【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
/ [1 y3 C) B5 Y+ `8 Z作用：补心血，健脾胃。
! h2 M, H, \9 r% _# V5 q% V0 \4 }功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( a. i* C. {5 q, G作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" A# P# M' h6 C, j, \功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
; i4 y. b0 Z* e: p1 E功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
& z6 g! ]2 @1 o' S: o( V! d& V
$ C3 @# n! |8 C. W4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
5 N# F# R! I+ N: v3 k作用：生津清润、清热化痰。
" D  Q/ a6 f7 Z5 ]- N/ }# K' I功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ Z) w7 f0 Y/ V& a作用：养血和血，润肠通便。
5 r& d. V/ V8 ]! |3 F% I功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) h+ `) c$ E& g3 E
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
# |; E9 ]6 H9 {$ ]/ |7 }5 h' x功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

: Q( D! d; p- J. P7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 p5 p; j; q% A& B& B; B" A% q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.