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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 ^2 v7 `, G/ n# m* o5 ^6 R4 R! n1 水果
) H* R( a9 y( E& C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 \& B' T/ x) l U; z! B) F" g4 S b% Q! a# d: B: y
2 蔬菜4 @1 Q' A, a3 m9 _" [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 B7 b9 m" S( _: [ H0 ^- I' [
9 n, T/ w+ r6 G) [" i& y4 t9 Z3凉菜
) F/ q7 e# q! ^& s- Y! a- w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( M* B" _9 _$ A6 B! H7 J
) d2 Y- X+ E2 _& E7 H T
4炒菜+ P$ T4 J5 V& l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 p% f& q4 l; s9 u
6 a9 `! m- b7 H2 V1 p; r1 \' \9 Z
5汤* b1 T6 p9 d: D1 ~5 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 }- t( t- n- z& K% T$ J& D
$ K+ D- Y& _. a# N
6粥) S$ H. S6 {: U4 N: o% `/ r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: S b( ]# O2 G: H- x4 r/ Z
# m5 v* y/ D; ]! G4 t- }7去脂的食物 l/ z5 ~2 [0 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# _6 h7 y/ a' B, L% y
! z P5 t- L8 k' e, q. G+ {2 x8瘦腿的食物
# ~( h- A8 q$ Z3 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
# f1 d! [. N9 S4 M+ T( A! j! q( j2 _ U" _1 `' j2 m
9禁吃
5 n# o" y2 x* X2 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 A/ o1 Q# L, K* F9 j* c& E. O5 O' j7 h3 \' ^' f6 N, ~
PS; 以上这些是我以前收集的/ }7 p' f! i& `8 }0 m3 ?6 c" c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ ]& {1 s. \, f6 X b7 r9 a有所帮助, l2 g1 V. D9 l& G
柠檬是样好东西
5 p. v" b3 y" i C) \) Q" p/ O夏天我一直用它放在绿茶中喝: P8 [. v7 x/ p; K
效果不错7 H" ^5 A- q1 g/ ~1 l2 J& P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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