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【08.06.09】可以瘦身的食物% b8 T- g9 y0 h" q7 R# J, R% _5 d1 {
1 水果
2 `) z, I$ u h* h8 X5 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Q5 {2 x0 N+ V( ?1 t1 w
' O# G$ L9 P& V' U1 s1 Q8 p" F
2 蔬菜
7 F1 ~( ~0 R: F8 z0 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" [/ j3 C0 V. x- b6 I
6 Z b- D/ g( a+ m; m3凉菜
# Q# _/ K" Y/ t& \% W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 n# k" r1 f4 P% v4 b% P) k
3 [% ?, W" I: G5 w w( B$ | N4 ?4炒菜+ g. Q/ n! {4 S4 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* A5 G# { S4 Y+ P( Q5 v! E
8 B3 P4 C4 X9 t3 e5汤6 s$ V! ]( r- W' _7 O W: @0 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! i9 _' `( l0 C
- g" {" M' H, o, N1 N g1 S6粥' s2 Y; P6 U* V* R# y4 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- q/ b0 Z. |6 `# `: \1 s
+ @2 P G$ j- D- `! Q
7去脂的食物! @1 b/ U6 I8 H( `8 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- v/ g( F8 j# B" h2 F) O- ^% w
" i' U' s$ f. S* g( L8瘦腿的食物
' D# R" p! L+ u* h" V& V; \2 H海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 \2 Y( i5 K! Y- P& N3 d& y' B- q+ h* T4 w3 t5 z
9禁吃
3 a6 U/ O( f, S1 a8 ~! d. r2 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. H# W( p( J3 j* |+ N# D; i! f {9 a* `- _
PS; 以上这些是我以前收集的
' m2 B2 m+ X' o1 y4 b, T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& S' D3 \+ f& |! J! E# H有所帮助; w8 v9 V2 m2 G! ~ Z7 b6 r
柠檬是样好东西 0 |7 U* u& x3 h, j/ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 G; j% o, u! A% N' F; n; \效果不错$ t3 l- c# B% P4 r) W0 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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