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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Z, ?2 h" G2 E, Q, H1 水果
3 L* L6 e: |5 Q3 N8 y5 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 a3 t) o/ \9 ?- j
% m( u3 ^0 |. J- t5 D2 蔬菜
7 \$ s9 Z/ T3 _, G# J# K; U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 b7 v) F, G8 T
. j3 w4 N3 \: O3 h6 ^' S4 A* [3凉菜
6 k* C6 q- P, ?. F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* } w' G; }2 `2 G. N& {
: ], X0 q8 o# i& ]" Q' e8 O" u7 v! w
4炒菜
+ ~: ` Y& y' V; n$ }+ r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 [" J8 P2 m( J! g5 G2 d! k2 L
K2 t! Q3 a2 ]. k7 a. F
5汤
, F9 \& S# x. H5 ?1 n1 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 X+ w" i m- v4 J j+ k9 ~4 N+ a$ M+ w/ U/ t
6粥- ~0 U, M3 ]1 B# G' a/ y! b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 j& s/ N) T/ x/ o/ P6 J2 {' C% ?: i: b8 g* ^4 t; L7 y) |
7去脂的食物3 _; A+ ^3 q: R* k. c6 d2 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + G' }+ a9 U) r% }" |& {- t
2 Y" R \- N% U$ v" A3 b4 f# d8瘦腿的食物
6 Z# V: b6 Y, ~. {5 y海苔 香蕉 红豆 木瓜
: f8 y- ^8 L' W7 S4 }8 S, Y* B" O! ~# [, m
9禁吃
& c) `! C: _, M7 }* `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ F0 c* X' T+ o
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PS; 以上这些是我以前收集的
: s6 C0 B: L* \: ] ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ V! h+ ]" L# P( l; }
有所帮助' y2 p9 l \% p& f, |
柠檬是样好东西
5 ~6 G5 b& ]3 E' M- r% Q4 I1 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝/ q( J- h1 ^( G( m: T- s
效果不错) `9 [7 X6 M4 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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