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【08.06.09】可以瘦身的食物' a8 d2 e( d+ m: O
1 水果 # T/ J. U2 H( ~' b; f$ H1 b, N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 U4 n" {) d H; t
5 X* b7 u1 y! n: i4 }" [7 j2 蔬菜4 ~0 E4 _$ p0 `- ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 Z# { x" k- j6 r; a, Q
9 v$ ^$ `) A6 w% g9 E w3 u3凉菜4 y# z# H1 E" K- n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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1 Y/ S: D. c' T) i; c4炒菜5 n# d" N+ [- N# X' w. k7 x, L/ v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: c7 B8 g" j+ j3 n- H
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5汤
- y' x" z4 \- P3 G0 v4 G# v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 X% L: z# Y3 P! x2 }1 Y0 l
' u2 I |& e; M
6粥
0 B( n9 {3 I: D$ ?0 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
O8 [, u- @+ V% t1 J3 z# j; H3 o8 h' d
7去脂的食物 I# G$ X( {9 ^* }: L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 e R5 Z; x9 i
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8瘦腿的食物
2 K: x1 J; I5 | E* E8 [9 X海苔 香蕉 红豆 木瓜 * G$ Q5 n2 t, @' B- ]/ ~6 o
A5 |, p7 M( K* V7 \ B7 k6 W N9禁吃
; h3 z. w. ]* b, g" Y# t$ J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ E: E5 ], [; s. s4 v4 D! S1 F
, n* f8 C( B; F* m# w. b6 [PS; 以上这些是我以前收集的0 E! Z! K. Q9 O. `% {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 M1 u- M$ R& S- a$ V
有所帮助* N1 }! R2 \6 `* E! k5 l
柠檬是样好东西 2 I! F4 j9 \1 I6 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" t4 N+ ~. j# k6 F) B: H效果不错: W" ^3 z+ c }6 M0 j- D) X2 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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