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【08.06.09】可以瘦身的食物
* Z" a1 C/ P! |8 t0 A1 水果 % I/ `" t$ }+ }: o ~; \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 N# U6 Y; y% i1 M9 O$ u" J
& U4 J- x7 o7 {8 Q" O4 g
2 蔬菜
3 ]7 @( H& k' {5 B9 p/ E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / e3 c; ?) z/ \) a! r3 z, `6 }
1 g$ h7 K6 o9 I7 `; q
3凉菜
- p4 C( a7 F! a& Y! r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: R9 e9 H9 `6 A u% V2 b& y7 S! E) j0 I$ A
- b% U, e# ~ l" O. K
4炒菜
. R9 K' W4 u+ X _ u4 \1 C( l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 ]' [/ f/ j: m& l6 _* C
2 d, Q1 e3 u1 F+ F0 l/ n- `5 y
5汤
+ P' y8 O1 `9 j W1 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 T- H3 n4 o" [) T2 @4 _
" ^& D. K! i' ~$ X6粥1 E) X2 d8 I# i; I& Q; Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 k% w" O8 @ b, T
' o6 L( y% }2 X! `1 z1 U8 m) M
7去脂的食物
' A7 i" O4 f$ B: `3 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! M% I3 ]6 E n- ~1 O) i8 F6 }; t
3 a& G' W: D' H- N& N+ P8瘦腿的食物
7 S; P! n! C. k海苔 香蕉 红豆 木瓜
! E) B7 _6 H/ [5 F2 f, n; I0 _# ^0 S! E# @9 G0 f, J, @0 x
9禁吃2 L( \ }9 [8 Y3 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& v/ q2 @5 H" Q. z; M, c+ t2 z* U. e% Z
% Y! |: _! t# T
PS; 以上这些是我以前收集的
T4 ~% w. S; p' b# `& d7 s" P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 {. ]. M9 a3 |% m& h/ e( V有所帮助& m6 j, V9 h* S9 U# Q8 K& i
柠檬是样好东西
. j7 R8 h( j: x' [) Z* k% _夏天我一直用它放在绿茶中喝
; g% a* p- N% C8 J( p效果不错
. j( Y& E* z( Z8 S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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