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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物' a8 d2 e( d+ m: O
1 水果 # T/ J. U2 H( ~' b; f$ H1 b, N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 U4 n" {) d  H; t

5 X* b7 u1 y! n: i4 }" [7 j2 蔬菜4 ~0 E4 _$ p0 `- ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 Z# {  x" k- j6 r; a, Q
9 v$ ^$ `) A6 w% g9 E  w3 u3凉菜4 y# z# H1 E" K- n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: r7 K+ q% _! J% Z2 U' C
1 Y/ S: D. c' T) i; c4炒菜5 n# d" N+ [- N# X' w. k7 x, L/ v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: c7 B8 g" j+ j3 n- H
& ?: U2 D  ~6 t0 S
5汤
- y' x" z4 \- P3 G0 v4 G# v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 X% L: z# Y3 P! x2 }1 Y0 l
' u2 I  |& e; M
6粥
0 B( n9 {3 I: D$ ?0 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
  O8 [, u- @+ V% t1 J3 z# j; H3 o8 h' d
7去脂的食物  I# G$ X( {9 ^* }: L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 e  R5 Z; x9 i
  [( S6 a- B: s' t5 A- d- M, }
8瘦腿的食物
2 K: x1 J; I5 |  E* E8 [9 X海苔 香蕉 红豆 木瓜 * G$ Q5 n2 t, @' B- ]/ ~6 o

  A5 |, p7 M( K* V7 \  B7 k6 W  N9禁吃
; h3 z. w. ]* b, g" Y# t$ J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ E: E5 ], [; s. s4 v4 D! S1 F
, n* f8 C( B; F* m# w. b6 [PS; 以上这些是我以前收集的0 E! Z! K. Q9 O. `% {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 M1 u- M$ R& S- a$ V
有所帮助* N1 }! R2 \6 `* E! k5 l
柠檬是样好东西 2 I! F4 j9 \1 I6 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" t4 N+ ~. j# k6 F) B: H效果不错: W" ^3 z+ c  }6 M0 j- D) X2 t
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
& W" i, Z) }% b, |可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥9 N+ ^0 r9 |( b9 E" V# S7 w4 |
我有同学就这样减肥的
' k, t$ g" |* E效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~+ M8 v. x$ Y6 j% F2 y+ |4 ^. ~
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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