|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
* \5 \# o6 Z3 {1 G& k3 O1 水果 0 v. k& a! |9 r0 g( O7 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: l, {3 x& n! h& `# p2 b1 Z3 f2 C; [& W5 l c7 ]$ F, Q
2 蔬菜
/ _: N. Z2 W6 N1 Z1 g3 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * q5 l+ a/ @* P/ i" V' ?
0 |! ]/ ^9 O ]' E3 Y2 y" d
3凉菜
) ?/ P f: Z" W0 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 A$ S) R8 O# u( w
6 w2 l& W4 {! c' [+ I4炒菜
5 j1 v/ ?: e& C+ U+ O9 j4 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 G4 W# M7 A3 f. y; s5 ~6 `6 I% [- B7 H
5汤& M$ `9 y; u2 E/ a; l1 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, k+ S7 U+ a) ~" p7 l8 C3 Q3 z
0 j# Q9 e9 n3 p2 ^" Y( {' y6粥# z- n3 }7 f" K6 M) S4 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" D9 h$ H4 Q- b. \: a
; g% L1 i. ]% E1 q8 m+ Z7去脂的食物' I A, O+ j7 R. t# x% H7 k# I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; z& B$ J7 j& \5 L0 K. R: ~: t2 c* _" P D( U
8瘦腿的食物
p1 h7 G, b+ \8 a: G! S, T9 j海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' i2 @" r- u* E, s: v6 ~
2 g- y* V- B N0 f- z! l
9禁吃
8 |3 W2 n+ ]! q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- @3 l- _1 j: y
' E7 s; n8 b- R8 y6 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
" [/ p. T. v* N+ P5 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) H3 {- a- j7 o g+ m' Q有所帮助
1 q9 |# l7 l# H7 D3 V柠檬是样好东西
6 I& A6 f) L ~; Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
' Y' ^' d1 y J+ z3 g# k4 \" R7 s效果不错 T( W& V# `: N% Q: X
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主