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【08.06.09】可以瘦身的食物) l1 Y* x3 g- G$ m; | U3 @
1 水果 4 z( C* M$ s$ M. G/ z3 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ s6 Y( i6 X7 d6 C* M5 `
; ~( |) [1 v- d9 P `9 M. ?2 g2 蔬菜
0 p9 S) Y+ M n% D6 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . W" u# g" @$ {6 Z; j
2 y( K: B; r0 A4 s* _3凉菜1 ~# o$ _ i4 J0 H! }# y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; ]1 {" V; q; l8 v
% w- y! k8 t) \4炒菜" _+ r$ Q5 L. U' v. l' w5 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ C& a* U. M( \/ f. P/ v e9 w9 X- L5 }( h9 D
5汤6 d, f X1 J. l9 `3 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& s [) [0 c4 F) }! Q
% m9 n# k* ^5 n, c9 e& ^6粥
& y7 s% T6 K0 L* h0 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 j# j e/ F7 m2 ]* H; z. x7 G7 ^9 {2 z% v& n
7去脂的食物: y# j7 a+ }6 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , u5 n% X6 k T* {
1 C" W) f5 V; a8 D$ u5 g- F
8瘦腿的食物$ b. ~9 B( n: @9 r1 b7 o! h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 j# J! l! a" [9 V6 L1 @" D4 m% x0 ~" x) D
9禁吃5 p$ b( H: f% _' a) c3 ~% l2 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, p9 M* r8 S4 l! ^5 _# L, `& }3 ?# I% c
PS; 以上这些是我以前收集的
; K( U: l+ E% ?+ C8 D. d0 _( M夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ H! b1 d+ E( x( k% c0 c9 {
有所帮助4 q! v" e- k, w+ ~
柠檬是样好东西 X9 J* W0 H/ F" n B7 L1 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, @* f a3 g: H9 g效果不错6 M9 c0 {0 d- K# d) X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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