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【08.06.09】可以瘦身的食物& d! {/ }1 W* }* Z+ X% q: W
1 水果
, {) _7 f3 x0 W* l: \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 b! e9 h2 g/ q* b3 E3 M' ?
+ |, |+ i; J/ }* D" Q6 [0 S2 蔬菜
+ y; \( ?& ?+ W* P$ E/ }" t, w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 j% j' V) g5 \; j7 ?# o* I+ n- k
3凉菜- L5 k7 m3 g0 o c+ ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' \! p0 G0 }4 [+ A3 h% ~! ?7 A" S: V8 ]( g( I9 |% g. }- \
4炒菜
: P! ^ t5 r9 l# v7 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ r0 {- @( @5 @8 V+ X% a E
5 N5 x" c* F; a9 [1 p) ^; f5汤
4 U+ u! {2 K& G4 j W' ^3 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 v: _" l t" G
& t; n! D3 N6 L' |% |" P" d6粥% X$ {4 ~& A4 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: a/ Q# X4 \! O# ~- \
2 V( `& h: Z8 u m, z7去脂的食物
$ r# T" C E5 X- ], A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& c- P- Y9 J' b; y e+ B! t8 _0 T
* O7 ^" a3 P% o- O5 O3 L7 h: ?5 u8瘦腿的食物
) T$ o) f% r7 v+ ?. j海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 q7 \. ~" i3 H6 A) d" Y3 k
# K M; B! p0 E: ?- _! Y
9禁吃
, y0 ]7 n! s: s& V& ]/ U9 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; Y3 A2 t d8 f5 d/ pPS; 以上这些是我以前收集的1 l& j% W$ K* X+ J6 q2 o. h+ f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" |, t7 B/ E+ F有所帮助
; }) D' r; J' ]$ E7 E# j柠檬是样好东西 ' m* s! C# d2 m J9 t- O
夏天我一直用它放在绿茶中喝( R- k9 y: d# h5 ~
效果不错/ U. {4 Q) ~( x R3 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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