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【08.06.09】可以瘦身的食物
' x+ w) \, g8 x, h1 水果
" b s( F( W; R$ m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 A/ N |& {8 x2 z/ a1 ^/ n9 ~# W$ e' N. f" m* q. O: V4 Q
2 蔬菜
6 q/ ]) Q: ~8 p3 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 Q4 y( ?5 G; z( K
, d0 l0 Q. i0 H. I" k6 h
3凉菜; @4 m3 V4 ?9 b* x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ V1 d8 Z& y& ^' _7 z; P" a8 `, m1 v6 [ k- s2 u" c5 \. Y
4炒菜
' m q& i5 `0 L7 T8 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 d6 V+ A# v3 f7 G, x
1 W" n O: G ] o+ N! l# v/ O
5汤: P0 O) A$ K8 {. ~! a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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2 a2 Z" N E. j4 C& d) s. [; h6 b" u: W) {6粥
- g8 Q! z1 x- i, q6 @- b4 P2 i& Q3 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; M" E7 V3 U0 `0 ~. A. o7去脂的食物# w0 x% p0 N' y6 C* v( k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 @$ Y- M: W- i: A7 A( u
; j6 S1 u/ Z$ B! x: C8瘦腿的食物* R8 ~; o1 E ^# W$ j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 ]4 x F- L: s; L* S
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9禁吃
- b' M" P# ` q Q- h' S& z! K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, G$ d) p2 ?8 ]2 b8 Q
/ v4 p0 E8 C4 @- g. h. j2 i+ n; K. {PS; 以上这些是我以前收集的
2 H9 S$ J0 c, }& K% a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- O) c2 u7 ~. }, n4 M有所帮助
8 g. u! \. z8 O1 Z. r5 k柠檬是样好东西
7 q) c5 e+ o% k' L- I夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 M y6 y/ _* p! C效果不错
3 @5 z! q2 j, y% o& K, j1 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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