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【08.06.09】可以瘦身的食物( s8 C3 x; }$ H d0 f- U s
1 水果
5 P1 \( @# ]$ \- {* o: S3 o. B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - ?; |% O* C) Z, N0 R
0 D, k3 a/ A1 d8 @$ ]2 蔬菜5 J8 {3 m, d* P: a# Q( K0 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + u% N+ J0 ?- w
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3凉菜
0 k3 N5 U( p- P, p. ~0 T: y7 ]5 b/ ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! H& q6 ?7 C/ m% W V4炒菜/ y% f" b' b+ l+ g# n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! P( c; a; n, S- s7 p
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5汤: b+ C, W7 W0 s1 c" W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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8 T- b2 W) K% ?, {7 }5 m, g6粥8 |' X$ @ X* }' Z# _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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$ e. L* B" G! u' X" B1 N7去脂的食物. Q* k- W b7 y+ _+ A3 l; n# ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ N; M+ c8 y5 K
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8瘦腿的食物0 b# {+ ]" l. k4 ?8 c8 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% u; s; }4 Y% H4 z/ @) n9 b6 g: W9 q9禁吃
3 V( x ?1 G o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) w" m# l* _+ i% M b8 \
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PS; 以上这些是我以前收集的" b. U" _7 C! q& n3 m1 \9 D6 I7 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. z+ J6 L% _9 }% D% H5 A/ u. T6 c有所帮助
1 N" X3 F" l* Z柠檬是样好东西
" \/ d9 B8 E; D& h夏天我一直用它放在绿茶中喝
* p% I1 q" d( p. q" `% r- R* m4 S效果不错9 q2 h/ s; i4 @! t1 ] I# C4 B' L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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