|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物0 D3 Y1 P3 T& D9 c
1 水果
* h. g u* g: @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 I7 @# r( i: d1 M1 J% R- q# L5 [6 k
2 蔬菜
- ]6 Q. G4 [7 C! w) c, b' {/ X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' Z: h6 m; m1 [: k" N5 _5 C% Q2 i
* M- M6 v2 ?8 B& E+ W3凉菜
. B$ h. X/ y+ `6 m, E$ g! ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# V6 o/ C1 c# W+ F9 I5 j
, c( S' ?" o+ t4炒菜
" Z2 z6 J( O; X" C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 w8 T6 M. \2 U% b! z: q5 n4 G. J: B/ d
5汤# [/ K# y2 r5 k& b9 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; f$ [& C7 j2 z, q- T$ l
0 H6 x T/ B, G `& ^ U2 v) p$ ^" o6粥& C2 U% k3 x @) ?; ]* @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* A' x( @: ^/ n- h# c
7 i. t6 t9 w" E7去脂的食物
, q+ r8 g7 o( J+ ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( f5 O: _2 ?' [/ V8 T I0 P+ f
4 n \5 y. m1 t) T$ ~8瘦腿的食物
4 j2 y# q, r `$ h海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 O" F% W. w' n7 K3 K* G5 v
( \# N; x" C+ E# Y8 U9禁吃
9 g8 O$ y: j. M! k- V7 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 ^1 P, ]! ~7 k& G; }
H3 w* b& }: {. \0 c% d$ ?PS; 以上这些是我以前收集的, v4 n3 F, G& n1 w& E6 H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 [2 L$ \- u, H2 k3 M6 C有所帮助
' I1 O5 x6 t5 D y4 a1 l1 b柠檬是样好东西
S' h: M3 d: f/ G2 {1 z! i3 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
" @& I/ v. a& f5 u$ d7 H效果不错
, j4 X0 x9 X8 r4 l: A. H# k希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主