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【08.06.09】可以瘦身的食物
( E* v% k$ ^% P; K1 水果
4 `$ g u. _) u- R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# k* s1 @- o" ?' Z! Y# G; j. o+ t) @9 }# ?& V
2 蔬菜5 N) Z1 \1 G! J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) u- u! g/ m. |# `# Z: w/ ^; [
3 ?" R1 G+ }; Y$ |( r6 ~" q7 F3凉菜
2 i( h( u8 ]" v) x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: t+ v1 i4 Y2 m
n4 P9 S4 n1 [0 b/ j
4炒菜8 P; j, u2 n0 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' R2 K. {* Q4 x2 Q; U7 ]9 k6 G( }/ o' J5 r# t' N- @8 T9 T
5汤: S" p8 S9 A- F& D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) W& @8 D2 u! {$ s0 O# n
6 P1 |/ f5 r( }6 B! n6粥
?/ `1 M4 p6 q; s6 J/ q* }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 r1 B3 W3 M% `! ]
+ U: D$ T- ^: f! l3 |7去脂的食物
) @) I4 ]$ R0 p3 w/ T0 i5 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 I- g4 ^3 s( z2 N2 C
9 p3 r2 Y5 y6 w( x8瘦腿的食物. X# T+ Z; ?1 n, `, G0 p8 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, J$ K a* ^' t) Q( ~; v( c: l1 H- h# }+ Y) V6 f
9禁吃6 J+ f/ c( M+ h8 ]: C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 v- z- c) @5 F3 F. {9 }6 p) v8 c, D0 C
PS; 以上这些是我以前收集的4 v [. y( m4 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& C9 i) ~3 d- u; P0 t/ [ b
有所帮助
, [! y6 Q- ~* X4 C2 t柠檬是样好东西 ! A: s. I0 i- I. E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" F( H% j9 B( W0 s. Q效果不错" V9 ^3 q2 ?/ P# ?/ D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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