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【08.06.09】可以瘦身的食物
- w4 D+ |: i- n, k1 水果 ) N" t5 N2 J! p2 l- E' t; p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 o- g( ^; A, b
. h* |0 U9 J" A* Y$ A3 @4 N: _2 蔬菜8 u+ M' K. O. e. F! k, K* [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 f$ p: c) m% H
4 l! c) W5 E/ T" A- P5 _2 c1 }7 {! \3凉菜+ ~ h) R! ~" R7 @" G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; Z7 U* u5 _6 i% K+ t
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4炒菜 i; d: h( U- J o$ s% R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤6 Y9 G# C( _4 [2 W+ D$ G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; X z3 r- L$ J4 Y
5 w" O8 w0 c, z
6粥
" ?5 u d6 r, O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; H! s6 n" O' b2 b9 a6 H6 K1 g+ Q4 m) \
7去脂的食物" d, P& s. h- O% x s1 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
3 Z& H, M4 \" w& _2 v* X6 e, c海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 z. t5 N t2 i" P( w& i2 U
- K8 ~; x! B$ E: o( U9禁吃% f0 {- B, [- O2 x; f% y! y" T' U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% f0 q: `( b B% ?/ m- h- @
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PS; 以上这些是我以前收集的" h7 a0 \$ a/ h1 l- Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ^% E) A* L! {- w有所帮助
4 H$ e! X1 c! ~+ j0 h$ X! e+ X7 ~柠檬是样好东西
6 b# G, Q0 h$ h+ X3 H) Q* I% P% M夏天我一直用它放在绿茶中喝4 {9 G5 B7 A. P, A- g4 p, {
效果不错# r# [, O/ E0 g! l+ ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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