|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 U! Z; O! r$ `8 F
1 水果
8 M6 C* N. k% d7 z1 q1 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / Q. k' {; A- w4 k+ B# i& X
9 L- k, S+ J- F: Z8 _, c0 O2 F
2 蔬菜* b7 h; m7 W: P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 R+ o3 _: L# A6 p4 I) s' ?" `% p% ^; a2 j
3凉菜7 M, H( e! h2 F2 l4 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 i: O5 ]' _/ n& V, V: C% J$ r2 K0 Y; V" R) m& L, E/ z- o
4炒菜' U1 O; l, @; \- X% O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 {; @5 w( F4 {) G4 z# B# k
, B# Z% J! S& y8 n; e2 l, c% O1 X$ g9 \
5汤
* c. n5 V, n' g* D& f0 l5 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 k+ |- }6 G' }6 C" a# A
( m5 W- }& W/ ?9 v
6粥
" ^+ b: _, @ N1 s. B/ r% t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# e: \+ M6 k- K0 N- G1 U, z7 F, B
( G* ^5 Y+ @4 c4 X7 }- b% [9 [& w7去脂的食物
' F U8 _9 |3 J( c, R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 G+ O% x0 A6 n0 `3 ^- }% y7 G
' ]5 d; n4 `" @6 M2 j- ~8瘦腿的食物
: z6 X2 e) P* H3 ~7 V7 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
! B" T/ b' m8 |2 S, g0 l, j% ?& t4 ^) G4 j2 R% C: b1 i
9禁吃
, H3 g" i) O1 i/ B1 N: A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 Z1 R) F7 G `9 ?. }6 K9 N+ T) \# O7 g$ P; l1 u& w, r! X6 a
PS; 以上这些是我以前收集的
( G% U. R7 c) n3 v7 K2 w. J3 B+ \夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 f i4 C; K& g
有所帮助
# Q/ d2 d( \' m! m4 {柠檬是样好东西 ( k5 C I! N" }( N& ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝& U. w: u, _& w# _7 K9 G7 ^
效果不错! B+ r( O$ a, {% ]) f/ \
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主