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【08.06.09】可以瘦身的食物' C# l8 }0 Y: {5 Q0 D, ]* s$ C
1 水果
/ v, ]' ^% w3 { J, p3 J9 O6 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 g4 z d) x9 z% A& D6 U" k- ]
: N3 T5 }, L1 P- D2 蔬菜( }% g% V7 p, x. U F" V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) x- f0 i7 T) u/ Q+ m
7 ]2 k2 f" P# H, N8 A$ P6 ^3 I3凉菜0 M6 `& ~# T$ ^$ K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 Y* a b! A) B& P7 n
' Z$ p( k: M0 C6 N3 k' B4炒菜
2 Q7 I7 [6 E4 j+ O6 H) R- H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ G0 W. O: g# x4 B5 c0 H9 C: i3 g2 E- x3 X) E
5汤
$ k4 y! P+ | V; w; l- y9 Y3 A/ H- g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 ]6 a, v8 D* }6 W1 U6 O# g- H+ }9 d
6 E& e/ s, U/ b2 C% ^
6粥
3 D0 h$ X$ C4 U t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 [+ d% B4 F1 J# C# C( Z, k
+ O$ P! {: N1 g( ]* q7去脂的食物
; s- e( O, a" v1 _; M( G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & C$ F% Q& S7 [% s1 A6 G X% K
, |2 x: G& V E" V$ d8 B+ r [8瘦腿的食物
0 f' j4 B4 p6 I1 ^9 {! h8 x1 a, K海苔 香蕉 红豆 木瓜 * u' J2 z; A) d2 E
4 \3 K+ k4 w) D: w8 Y, a; w9禁吃
0 a! A8 z& {, f* |1 P6 B" L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 N- r; T1 o: A' f
4 Z, |' k* _* U" r1 T/ T
PS; 以上这些是我以前收集的7 X' V ^& u8 l, a: Z- v$ s- m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: b6 O. y' I, d/ u- A" f1 @
有所帮助8 B, M, K% r- E' D
柠檬是样好东西 9 p& n# K6 {$ X$ n' P/ D
夏天我一直用它放在绿茶中喝 E3 z1 T% q8 e. f& K7 J2 ?
效果不错; n' c! k0 V9 Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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