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【08.06.09】可以瘦身的食物9 r( r. O3 V/ E9 j O3 x
1 水果
* o( C) f3 O* [& R5 p* n: r/ m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & p1 A* A* h) [2 l2 W% C% |. \
' @) R5 S Y7 ^) T) E
2 蔬菜3 U l# N2 R; d$ f: g. ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; g& s" k1 S, j; Q1 E5 H
2 L3 ]- O7 A3 j6 A, v n+ F
3凉菜1 X, X9 N% F& o5 r R, W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 m: _! E+ p/ r& p2 f
( W! `/ @7 r) M) ?: @8 p
4炒菜
0 g- r% m2 m8 M6 f# G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; Y' v6 u, K; Z- i, Y- @9 I2 K% @7 t/ ^3 g
5汤( d: o# a j* W4 j$ G; D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
7 c3 @% i0 K8 ?7 K9 Y) x% y9 F& m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! M! b+ H! T8 K' `- [
0 Y/ G( n7 L8 O+ ]" Y7去脂的食物
1 C0 ]; o. Z6 S U2 I. T: g: E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ B: x L1 l! x! y( z3 F q
. L- F% d2 w$ o& I8瘦腿的食物
c; ]8 z4 k. @% c7 m3 B' R海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 E* P( M8 A8 D1 o" K9禁吃2 X. |1 C1 p7 o6 _0 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' h. A3 p+ g1 a' p
; {& t9 \% R8 kPS; 以上这些是我以前收集的
: T# }5 D5 M' \9 I5 U: ]& U夏天来了希望对想有好身材的妹妹# V9 F+ H9 `# p7 D4 P
有所帮助
% s3 [6 o2 o* r% X3 M柠檬是样好东西
. L. g2 [! T6 y( w* p夏天我一直用它放在绿茶中喝2 h( A6 l7 L1 Q! n6 O ?
效果不错$ I0 p7 U3 B- i/ `. J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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