|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 F1 t* E! |+ `& G) f) L0 ^
1 水果
2 h1 ?6 I: D/ S+ y$ H' @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / w" o$ W; |9 I! c5 a* n; F0 {1 i
- b5 M& E# Y& a2 蔬菜+ b3 N( B2 }1 ~( ?) ]. \, p/ F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * q$ Y1 c. b" {* {" G) E
3 S8 ~0 i& w- q+ A2 M, p& u3凉菜1 Z, k# w, d) t0 |$ Y2 V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 U$ Q, K: x1 }. l" c5 |( t* V$ y8 \9 F$ ?4 n! F& D7 f
4炒菜
0 J' J* S4 U( s/ I: K) Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 L$ W$ ^& ?- W% e0 J! t
0 ^+ ^$ ]0 n8 V( y5 H" @1 f5汤
8 ], \' T: D c4 H8 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. } N; p" a) j' a
/ K% x0 @. V2 g9 O5 X6粥
0 e4 A. }/ f# _9 e* @& p3 o, [2 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( i# C' }9 m7 X0 n. A J4 x M( _* h( p5 }. V9 N) W( k) |
7去脂的食物
8 a c3 V# P2 Q6 n; P/ d$ \) B" D8 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 p0 N. P' e3 T/ T H* Y! t6 H* I! `; V/ i
8瘦腿的食物 \# c6 v: C* {7 j8 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 u/ _; }: r# _) h. r' J
' L0 _( L9 ~8 p W6 b& z9禁吃
# P' `- ^6 z* x% ]6 l7 R; u! @9 G b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: ^( }" q& [) k' u& `" R
7 k9 |& G) D4 ~4 ~PS; 以上这些是我以前收集的6 V8 A, z% V; [3 U0 C. r B6 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 g/ T1 j1 ? W
有所帮助6 ~2 X+ E- a" H( F
柠檬是样好东西
* t3 M2 @0 Z: B6 |$ B+ U% p+ v夏天我一直用它放在绿茶中喝
% X8 W' ~7 g7 p效果不错' ~ z. b* l9 D4 P( ?4 ~% L
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主