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【08.06.09】可以瘦身的食物
. B7 g. C. S z1 x; ^+ O1 水果
, D( {) T4 v, W8 @, a! H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, u3 e8 v% v& Y! @) t2 q4 t
O$ Y) L% S Z, A# F; k1 F2 蔬菜
# E1 G. F0 }/ z% o; w. c9 q. s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 g: D/ t( Y( y
- G1 M0 [9 {3 H
3凉菜 \8 v) Z4 F# ]3 C: W. ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- @4 [/ d7 B4 P8 g
) s" l9 Q' ~2 H; c/ B& n4炒菜
: O. G; Y. D% n$ d0 t% H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 d, V8 z6 H& i; i) E1 ` z) s4 k) Q) k
5汤
* r; W4 n9 M/ B4 \& D- C' s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ o, d* Y8 {" e. m4 C$ b) |4 X" q
Y; y0 b8 S3 q6 ^/ e6粥" r& o- w- ~8 B! f( z5 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% x l+ e% ~: Y7 ~! O4 U# t# n
# g% ^7 ?3 {4 X7去脂的食物
; r3 [' D1 D' x! X9 M# M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 B, M2 F$ i9 W
4 Y3 t' b, s: n. o) y( X8瘦腿的食物7 ^' q! x9 M: }- T% n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 W/ U6 f K- S s R6 q2 F! m, O3 `% L# R, N9 f+ \* g1 R, v" O7 d
9禁吃
4 q0 @+ ^: P1 F( @4 O/ `. V6 p# r; {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: D. x6 Z& l- B+ q
# R+ O- R- \" p* s2 s" `PS; 以上这些是我以前收集的
$ B. E" o- ~, x+ c" o5 Y" V; d夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 h; Z# l7 E9 E+ V
有所帮助
# G1 U) Y; F" E7 ]: X) S4 {柠檬是样好东西
. U6 m! E" n& e! G! P夏天我一直用它放在绿茶中喝
% h2 o5 G; K; j3 r4 N1 e4 {* ^效果不错# I+ B# ?4 s5 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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