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% I. E4 W- X O喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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9 L Z9 E: X. z) V) H* w第一款:香蕉绿茶
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3 F; |+ U( G; v4 W* t% J材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。; W$ ?9 T( z) n" L
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。( u0 L, P$ v8 w% r
, {1 n) v+ _+ o7 Z! Z功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶6 L9 Q3 `% H& y% I$ ~) w+ ]$ _
) c7 ^ R9 _ I% U, z+ r1 T" `: m材料:大葡萄一串、红茶5g。0 m: ~# H; o6 }3 E$ S
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。, z) z2 S: q2 V, F
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。, K3 p# e# F% a" r( D. U" X' P
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第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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( c6 c$ |" M3 L/ H2 D" t制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。1 J! \. l; _( z1 }4 t
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。5 j7 Y& s% k8 E' l' r3 z
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第四款:红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。5 p: [! f! l, I0 y# t3 A: s$ ^
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。9 }8 A% X& I' ^8 b; h
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! N |6 N' t/ J' x, P( ]第六款:菠萝蜜茶6 e' H7 C2 L, _
1 I. }4 Y8 |: v$ Y/ b, Z材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。7 Y3 V; @9 S8 i8 @
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。- }3 J" b% {1 f
1 @; R9 i6 U( X7 M& O y功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。2 Y: N9 t6 D% G& j1 M
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第七款:玫瑰果茶5 o! {* \. u1 F- Z9 y$ |$ [
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。' S) H7 Y5 d4 o% l$ Y% W1 T" ?
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。2 P, T( D9 M. M+ c E9 f
, v) @0 \ C2 _2 Q: L功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶2 a: A" Z7 M7 u2 J# a2 C+ E
8 G$ T- l( e" d* ?# u材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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2 ~6 B/ M! T8 N2 s, r8 E2 m( e. [. {功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!' O- h6 P+ q9 \1 O1 e
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0 c5 s0 c5 Y( ]; E; p第九款:山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。6 o( `% R9 D1 z8 M
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。 T. `6 x" r9 X5 w
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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, \# H) s" V: _第十款:排毒美颜茶# [2 ~9 X7 s& s. z) T
* C$ F5 L/ J( y7 y9 n材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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) ^. _ q! N- @$ c3 q; b5 e* N制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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