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瘦脸常识：& }0 @4 K. k3 t: Q* {$ g7 H
9 ]$ T1 W2 R7 p; T6 Q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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5 \1 Q3 n" M' J- h! q% a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 j# g5 I4 u4 v: j
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ F7 f8 \ |% h- k' \5 K
2 T) |- b' [# b8 T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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2 G( W$ T: \" u瘦脸方法：
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- l7 O& y4 L- z1 U2 k: A) R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 X" o3 Y. p3 F" n, X( N% R0 R
* P4 P: n$ p7 [7 g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) H) d* ^5 s: s4 r' T7 V
9 F3 _5 w5 h* x3 z. j2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* n. ^/ P$ S/ W2 g$ X+ n: f
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 e) F2 I1 l7 q' h$ N3 X) M8 k
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. V3 t/ J* E: Y# O. \- l
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准备运动：进行3分钟有氧运动。# Y# ]5 R* J1 o0 D N' n
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# {" M+ s) q F( G# U8 R$ B
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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- Y K5 r2 u' m, J% n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( B( Q/ w4 A4 o, K2 B
, F7 Z; [. S: L; C* I# s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，