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瘦脸常识：6 X& ~; I2 t1 z' C! |
# I* Q$ x3 ^2 ]1 G$ w7 F e3 Q首先，我们要了解胖脸的三大因素： v2 G3 ~* _& y5 g% m
- {; q. P* I8 I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 m! p! }6 L* t) B& b3 I' [7 }
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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4 t( Q+ p( e1 Y0 r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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$ W5 d- ]4 N* W, p0 f2 ]瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 D' w, Y$ y) I# K' f
# ?. v5 r' x+ i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* O8 s9 N8 o- z8 d2 P" Z0 T+ n
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ n6 a9 k. y- c2 b; M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 G: @! k$ A- }; T& p
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) x l5 l+ ?& W9 j2 D" f4 d
8 h5 W3 r; X$ |: L准备运动：进行3分钟有氧运动。
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( u- @7 J9 k1 @0 Y6 H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 ^( z3 N/ y5 W; D, \& C
; R6 m# P. W( \* v; ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 `: N$ v. v+ R- S' I
) r+ ]) ~2 }; @" N第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，