|
|
瘦脸常识：
, A, s O" J+ k5 p' {+ Z4 x$ A# x
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: W) }# n1 \ u3 \* Z; Z" H& [% V9 H$ @! i& W$ {- A& p
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, p$ Z' \0 \# K3 J& M' s' I( Q7 `1 E9 i) G
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. L( v# u- \# G: H7 X6 \
' ?$ ?1 Y5 x3 l3 f* f1 i5 y9 K
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! B7 ~! }/ e. i; o0 m# k* W$ c" U
% }5 n8 T$ n& x* {; B& x. @. d# k
4 }5 z, {% T! {8 B8 I瘦脸方法：
3 b5 _1 q& U: L9 F# ]# M# Z. \
. J4 k7 s( W; U 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ G! ?8 {5 R& C' T* s9 m
" g8 b. k8 E2 w& D& r( Y N
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 U0 g9 B+ B& z& ]
8 ?1 H3 S! o& o2 ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 C% G3 @5 f" v2 @5 |7 Y2 a
* n7 C( m& E+ r, m/ D/ s
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. ?( j6 E8 O/ X- O$ h% O* n3 t. B% e, W1 S+ w# L
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 U+ k4 F! g z5 ^; ]9 |, q
! v* p) o# B+ R: ?准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 F/ Q8 y7 w: f! ?% E G$ y4 J( e A+ H$ ?
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 g4 W! p- y! A. |5 S7 j! J
/ ~7 f1 l* N- w' [# E* t% `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' }; Z3 p" [# ^" e2 I4 Z
7 f5 A, q: n& d2 v$ w4 V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
" \% a! V% C; F5 w; O0 V
& s2 B# ~' X C$ e$ `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，