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1、头皮屑
/ ~# ]0 t* L( d
0 L/ _" g" I/ X* A. Z3 E 可能缺乏的营养素:
7 K! S. F7 c5 @: t4 E7 A$ H$ |3 Z' v; b7 U" `6 l0 t
维生素B12 % U! [' M, c2 a
. r3 r \$ z# h0 o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 a/ p( [( {' n3 r
. g8 ?3 [& o% y* T+ o 维生素F 1 r+ _4 o. Z+ m7 e
! z, B l; Q% j8 Y/ \7 }3 z( G9 V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % _2 g' _3 V$ ^- M
* p' G2 d8 B% ?. D) J4 t$ l
维生素B6 ) ]0 s$ I3 C! G; ` c- o l! U# `
& w2 J* s6 c" Z3 z2 | 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 g, x ]4 [/ v0 ~6 ^7 y: \ P3 {
2 Y% o" h- w9 j! x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* z6 g F3 i6 }
7 K* W$ C, C! L" N0 {# m( M! i 可能缺乏的营养素： # y) g! I7 m. h. ~2 C; }7 q) N
+ r. b" \2 `" q# p
复合维生素B
& L- ]# S7 v6 d9 a
+ n( l, `+ p& Y2 ~# u/ ^, P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ l3 G- @" H( f8 v' G
% p+ o1 b2 C- F9 h
对氨基苯甲酸9 Q+ V, _' g* e, U
8 J7 l+ A, t8 q9 {/ X- U 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( ?# E, w7 r) T! n
; ?1 Q0 p' S! y) B 维生素F
$ y! M# t; A7 J$ Y, p& D& a& W) M7 E( O @) a. P4 S) l5 b
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + S1 f3 j. [* m1 `. P7 @5 |+ h
2 J4 f. n: B9 [$ { 碘 7 ^* v( j( M( W* {+ R& |' j" E
4 P. Q3 s! S4 \* V& w
需要的食物：盐、奶制品 7 E7 G: u. Z. `7 j+ M
2 W/ c& e# r# U5 j6 z& @ 3、脱发
9 e' f8 I6 n- Y! q7 ^, _# H5 |4 b' k) E- X$ g. j
可能缺乏的营养素：
2 q& B; @# }4 v8 _0 T7 t
+ Z& D# V: m# I3 }9 O" Y: H% j 维生素H
4 }' ]3 K9 T" b* a% ]- ?/ s0 L
% [! O0 K' F8 e$ {! o. } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 M# E- o% b; A( {& ^+ Q7 E" J
5 \7 ]8 f" x& `4 e 肌醇 1 U( r ?8 _2 P) P0 U- b, N2 W
0 u4 x7 s: y# g, q" } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 K# z7 Y9 O1 N {! i' q
* H' b7 m; Z' Q& | 氯
+ p- C# e3 b: Q2 `1 Q+ x Y, r& Z5 _5 g
需要的食物：一般食盐 " _# y! E* ^5 ^5 w7 a
' E- `7 O% L" W9 d! u. q 复合维生素B
) a! [3 `( @ r( F! n2 d8 F2 x( e6 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 x. [0 E' h- s7 a& `9 G4 X$ O% G$ n: J; M V4 A
和维生素C、叶酸
, F. |4 m, f' B+ Q6 D. K. i5 }$ w1 q; l4 I' ~ C+ r# O7 k- F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46