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1、头皮屑
\- k& ?( F" ?; b. X# w+ X* t% l( M2 b. e& @! t1 b% d' U: c
可能缺乏的营养素: - o/ w7 a, `' f: ` w
) s0 X1 F j" d' E# ]! E 维生素B12 8 c9 N5 r( S% W3 v6 _3 o
. @" d% D$ b" h! \* q7 d* l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% x o8 |7 q- | i e9 S
) Z# |, A. X3 h: ~9 y 维生素F . X$ T; ?8 B8 S# F, g; o6 k& e5 ?. K+ w
0 }* n: y! w: z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 t/ V/ E/ i: Y+ f! ~: h2 T H! E9 ]& G+ f( ~" L' z+ M
维生素B6 $ t5 ]% M& Y0 ?" t& U# O
3 J4 ?; U7 g& A- u$ a$ Z5 Y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 I* Z0 } W6 _; B2 W6 L. t7 P0 n' v# u* x1 r' X4 R- n+ C: P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# n7 F. p& e0 d* j( h( K7 B1 t) g2 \' M
可能缺乏的营养素： - r1 a1 I9 h D) V D5 Q
" S2 P1 l: ~, F( S3 f" R% }' j
复合维生素B : S3 r. T: d& i1 ?& l$ b9 Q8 b
+ S- n$ T' H2 ~$ J0 ] G/ n: y( S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# {( x2 q" |" n
: p ?5 C' S) [4 y+ Y) R
对氨基苯甲酸, r4 h* q/ L* Z6 [
$ u+ k0 t. x6 n 需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 Z3 p; ~; H& C8 y" K; y2 q
3 M) v$ d% N$ V( H1 J
维生素F / l; U; t0 F& i& f3 W" F/ I
/ V" ~1 m! }6 Y* n; y3 t
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 Q7 c3 \ y1 Y1 }4 R& P
/ e# A0 a4 A" E( L- g" Y 碘
2 j& q9 L$ _# g L5 Z
# l' \# `7 D. ^4 d 需要的食物：盐、奶制品 ) B, q) d1 W" O7 f& S7 A
i! e; h6 G, i' t# |8 X
3、脱发9 @( m# L: L& n' t1 Q; P% d
: X1 w8 X6 V4 a: F3 r+ K 可能缺乏的营养素：
t* ?4 ~# j( I1 G2 j& N6 X' O( X- R, C# @5 L) i
维生素H
/ V7 J1 p# m$ n
# _ P$ [+ ~) N$ r5 \' T 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 l+ {9 G, ]$ b" g& e1 b# x5 F! m* L
' P$ i* q* C; q: S* O5 E( q9 L
肌醇
6 M S) s( W$ o% k! a0 o7 _$ w- e0 Q3 h% I4 c9 O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 O( [) j, _( D
6 F D8 ?( c7 y) u$ }8 Q. I% a 氯 4 ~: j5 L9 s a3 }$ g
+ ^+ o/ _. V0 \% K 需要的食物：一般食盐 " m1 W2 t' x& O; f# D( ?
* Y& `8 S q8 k, @+ z# E$ j
复合维生素B
, y! P+ D v9 J5 ?+ f9 g
- w* h+ A7 ~& x8 s4 t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- o' A( F. H+ Q6 a
" V: H& ]+ P% _% O 和维生素C、叶酸
2 R5 F3 H3 A I& e* v4 ?# f; S, S# U
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46