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1、头皮屑1 Q9 V# T2 c2 _: `$ `1 c! m
1 f/ D+ N6 r1 `/ Z1 m 可能缺乏的营养素: / J; K3 K. }2 Y4 r6 A
3 r& H6 Q9 f. t$ i+ x) l9 s) G6 m 维生素B12
! }7 G! V# ]" U% r& C5 _; K: ]! a, |6 v0 }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 [4 v; X! i' l+ T1 @/ q+ V# N% e% o
U5 X0 {4 E' I: K$ \ 维生素F
+ R6 ?$ M$ ?3 v3 b- ~" K$ b+ ` j. B0 W' I+ Q$ u$ K# d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 v; o# Y) f. _5 B/ L9 ?/ j
* i! G/ f0 R; G( i% h) i 维生素B6 , i! }9 v5 B8 s1 @+ O, h
( N/ y& ^) I* {9 j$ {$ C. [( a9 |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 ~- @4 q; a |( B5 ^; _$ E
' J8 z9 W* i" B. L 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ `+ [8 H9 c" y( Q3 L
1 G4 Q: m9 t$ H2 s, v6 `! I 可能缺乏的营养素： 8 l* P$ ~' \: ? C* c1 P9 v
# p* j+ {/ ?! T& N+ s- C( ? 复合维生素B
5 n3 m' c9 r1 L) Z0 U
+ N0 p! s0 b+ @! U- d2 Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ J# B4 F! a/ p
/ C F# r( p" B% x0 J( t3 r 对氨基苯甲酸
, [0 h. R# R: K/ O# P' h l; c* d. h+ x
需要的食物：葡萄干、甜瓜
. N' |4 d3 m) \' ^" |1 B, \
) z. L" J4 ^2 B+ B; E- m0 n1 k) n 维生素F 3 C8 @+ f' o* w
' e* n @% `. v/ o2 L
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / h5 F: f. N: \
5 F* t0 m* m; r4 I8 x8 q
碘 N" O: I# `. A
% o3 ^# [( V0 c( H% f9 q
需要的食物：盐、奶制品 $ E/ I( c6 K! ^0 l0 o( O$ j' A- @5 T
6 \9 y% s7 c' I; ]& ~# U 3、脱发
7 ~$ g' Z2 g. K7 X, w2 M4 f
7 P+ ]" u& q! _6 c4 A 可能缺乏的营养素： ; m1 h+ u( m" t
2 I% x! {6 O1 Q9 W; U2 k+ Y9 i 维生素H
4 x# H% N' ?# a/ X
8 J4 I& j$ n2 @3 a" q8 o 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / E: Q" O, e+ ?1 a: n0 Q/ W; R
5 |9 M' f8 P1 E, I" w' w- i, p M- @ 肌醇 1 s8 D9 ~3 L4 i) Z' G& b
3 }6 W: U" ]7 _5 |! D 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . G) P! l7 \0 s: D4 L
9 k( I9 f4 b* \2 X' P 氯 & G O0 o3 c4 h2 E& g& y* G; i4 Q
! x- }1 Q4 v# H6 R( _ 需要的食物：一般食盐 ! S" d) x, o, @9 F% ?6 d
- J5 d, Z! |: ^3 c4 Q, I) d 复合维生素B
: U' s2 S8 ^/ M4 P
; D. R' `: t# F4 u! p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) U- I" C& A) a4 A; R" A) }
% J1 C# |) z5 q5 x 和维生素C、叶酸 . \+ i; n( E" n" L9 V; T# N
( u |6 S- O+ S
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46