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1、头皮屑
8 m* w* g2 q/ ?& `! h8 W
" F) k; _0 x$ l( Q) p1 p3 J+ v& A8 ^ 可能缺乏的营养素:
1 b5 K" a6 M+ A' A3 x2 q1 C8 E* y( G1 A. @/ R9 W
维生素B12 - D0 V, h: H5 k9 z
' ~# |8 \0 ~; r/ ]- r+ w& t$ M& H
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . K, j; F) D& R" w
2 Y4 x: l9 h% u* ^6 N. p) s
维生素F
" q+ L4 e6 X7 x0 C. S: Y. ]% Z7 b8 q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! ]- y. `3 ~* B3 @ g4 t) p+ P$ m
( Y- k1 ?) B9 ]& Y 维生素B6
5 I7 e7 ^" `$ W2 Z' |7 F" s( i5 b: k1 |3 o& h- Y) ?, D7 s
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * ]& L; b* U+ t* H, v, t! {
0 }/ `4 ]: [* a$ }: O; c3 e* h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ k% f: p* q6 G& s4 F$ j* P/ V0 s6 A1 c
可能缺乏的营养素：
5 U; B: N$ c+ u' O8 ^0 x d
& }4 {" Y' F7 r, J, w$ k2 H% j 复合维生素B ( B+ v. u3 `$ m
3 h, B8 T& f8 ], c* N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 h/ Q( t8 g4 _( ^. O. `5 h
) m' X) l- w8 T, i 对氨基苯甲酸) C/ [3 ?) I1 j( T& M% a5 k- O: S
! J) ]7 o& \5 u, T1 f5 p
需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 r) R5 P: n: Q, @+ i
( }, e2 [/ @# X6 g1 A' L 维生素F % j: L$ O: T1 ?& L+ ^
% N4 i! ?7 b0 {% z1 l$ K: ]% H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / z, P" U4 u6 G0 |8 A0 i" d
7 x0 ?% d a5 D9 Z 碘 8 J9 Q: _, r& r/ ~) w P
# @) K l, a& w3 B; b1 M8 f# ? 需要的食物：盐、奶制品 , [4 u, y5 |! p5 s% X
& e$ h5 s+ t: W' q+ X0 ~! X; V/ v 3、脱发
' t. s/ W- W( @: ?# u p+ u5 `0 [4 w/ n2 ?" R2 U1 ^
可能缺乏的营养素：
% _5 ?6 e- c: ]5 C: h
0 @3 v5 V4 M3 Y5 A$ Y3 X# X 维生素H
* P4 [. q7 y& N. M# [+ O
5 @& H& F( t" f& c. g 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& g+ i( R V" _/ Q, K2 S$ L/ w, S1 S" m1 i" l7 ~
肌醇 5 R$ R: I% K7 I6 H! U Y
! A5 d( v, l) r. l 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 K& V9 p& g) B- k; q: _
9 K. B: `/ N5 y 氯
" {) \! o% W! R( f1 S N
: ]% E; p4 C2 G& C1 I& d j5 Y 需要的食物：一般食盐
0 ~. S3 S0 `. P9 {5 S- _
3 e" Z& q/ y/ B- f& M! S/ H+ ]1 P 复合维生素B % ?, n" x/ W8 \
4 I6 x# j$ L# y; f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : U0 `4 n) {( c% b7 b V6 X% O
, A2 `9 j7 s. n- i' K9 i1 v
和维生素C、叶酸 ~6 n0 o3 S2 \5 ~2 I. s% k5 w
- A: t T5 U! c; g ^1 g! K7 W 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46