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1、头皮屑0 a4 A3 Y }# K8 {
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可能缺乏的营养素: & S& x5 H# S+ r& j# S$ N( T
1 [) P* ^7 y, }8 f! F 维生素B12
9 R ^9 B9 n E; z" I9 q8 Z4 M; u1 R) Y" ?
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 h" Z" F0 Y( h: f9 q5 t9 \/ S T9 e9 I; ~2 J+ _
维生素F $ C( F9 A/ N: i \+ |8 @ y
g- J6 C' Q8 B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* H7 }2 ]) `, k- P; I6 q P2 O! M1 U* {; ]2 H
维生素B6
+ A& j1 K7 J. H. q$ j% c$ k, t( j( q4 s$ v3 @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, m# h! B" W1 M- K( x# V6 u+ ]- U" H* c7 E& Z: W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 |0 p4 b0 ?8 |0 u7 O6 B7 M1 ~
5 N& w; H1 D- i& [ 可能缺乏的营养素：
7 c/ e. Q5 P0 k3 p W
( Q Y, _. Y8 P+ u 复合维生素B
' |5 X0 N" L; B' m0 X; |
4 G) d- d& H7 [* c1 O5 e8 Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& T8 M/ N: i, c3 g! [ J5 n
6 F V3 t# s2 Z, ` _ 对氨基苯甲酸
( X& ]: x* f/ v$ o: e0 O& C# l5 ^
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, q! }) h+ _+ J3 m! J' A0 L: c% F5 t' ~* C: ~
维生素F 1 B* p! G2 x9 y
- b, x+ {) I/ B8 w; q: M# V
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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+ w. x$ A" R+ h/ S 碘 % _& e2 u& V; p$ [# d
9 g, e" d9 U* m( z' I/ Z# t
需要的食物：盐、奶制品 ; B2 r; T H% K+ `
$ `, U2 @# B7 e/ \" }$ i# q2 t
3、脱发
, q( j+ Z7 ]/ p( e8 p& ~! \# U' x' S9 F- P$ j
可能缺乏的营养素：
i. B; p' u3 X7 n; b* G5 I. F, q8 i- ]- }* I2 }* Y) f
维生素H
7 s0 |6 m1 \- q
3 P9 v0 F8 m0 `5 m( t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 Z- x/ U k6 R8 J9 a" N' x
4 l# x8 E5 C6 |+ }
肌醇
7 M7 P! G6 |+ F. Y2 j5 X, k' g6 V+ b, h$ x u) D B* @# M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- c5 v3 L" t4 P- S" J( [) y* _. g N
氯
7 e' Y9 o8 @- m3 [1 `2 Q/ ?" t( m
需要的食物：一般食盐
( R* ]2 t# t. [& H' R" [- e
4 e: \$ T' K* Y0 j Y- k 复合维生素B
( ]* _6 P3 E/ y& i5 s& D) a0 p5 `& `, q8 O/ E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ p9 H7 u: b4 m& v+ n) F
! D" p2 A0 U( Y5 Z2 e 和维生素C、叶酸 + {4 R6 h, w+ H) }$ M0 S
9 w3 D& b }0 i) u 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46