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左侧卧位易致胃病/ g% ^6 M' D( U5 `$ X; J6 X
7 o% @. v2 [* N$ x/ l: g. O 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
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% r" U4 Z/ [2 f( l, j 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、1 Z! ~! d6 a" T9 }3 d3 m7 Q
. r6 C% I: s' ~& ^, W. M( Z. V& q俯卧位、左侧卧易致心脏病6 L i: F2 Z3 W5 g! `) G
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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# x8 o. E0 t" h左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。/ g# x& i" n: l
6 v$ Z/ U$ |; |' M 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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?9 h% W. q4 ^/ n, h& j 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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侧卧位易致脑血栓
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解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。, P, P& e& b' w1 h
8 Y. R8 ~1 V, o" z1 P. z* u8 F F1 p 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。; `3 y$ L( {' a$ w
枕头过低易致高血压) F$ r L- i/ H& |/ _
5 S* ?. |, L: m/ y2 N4 a4 K 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 3 H) Z9 ?% E0 R& s* Y3 B
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. ] \7 K% @# p4 }+ f0 F: y( ~* C 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。& G8 I2 I1 B. Q9 Y6 T
3 N( g6 v5 q; _' v 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。+ `! v0 _% ^+ X7 k' o6 B# J
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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4 U o5 x7 j: B9 E; l. P 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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