|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 6 L5 j6 }* |3 u/ z
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ' v9 H% q. Q9 Q% Q; H2 s" ?
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)& Z2 i5 q2 ~8 |/ a, I) N
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
# V }9 P. {+ s5 x& @( J4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 9 E- x9 c# f/ G, Y: \! ^- F5 K
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ( x5 F" q/ y! I3 P5 L/ u9 e N) u
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
" ] f9 _4 w* U1 |! V7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 0 ?+ S) V! \- t8 Q2 p
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
9 z! k5 A3 y. D3 ^4 L9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 2 f* `- \7 V& y. v
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) n: j: v* O; p# V. u# L
) _ U: J: D5 G0 u/ w9 K2 ~% G
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
' J+ }0 h: s, E: M9 j! w7 K: r2 y$ b- V7 E( E6 k
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
6 H* T3 j% ]) F; W w/ t! M. g, B4 A
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。' C3 L/ o; q; Z
9 ]6 e6 V# H: ~此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
. p& f' W( D8 K# @. T: Y S! l5 f5 ~5 y/ \4 i& R! X7 i
逃离自由基魔掌的5大宝典： + Q0 h! F$ R' v; b
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
1 d/ M4 Q4 P+ ] 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
/ C2 C. ^2 ]/ ~! T 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 , S( J# w9 o3 D- Q) x
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 ~2 p5 A0 ^) ?, A
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。* U, l% p/ V5 v! v0 r
4 |+ B1 `1 v" ?: A0 _, R
; v. z/ `' ? y5 W. j# f+ G0 @% Z: S( ~: i
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 