|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ + r/ |+ m& q) d* i |9 z; z7 r$ J
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
8 v( r5 z8 Y, D; Y: W% E2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ v7 z) F- D) l f: j3 Y7 d
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
H- U D6 c( h* v1 c4 q4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
$ l' j. G; _9 M9 u. U* J" h$ ~5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) , g) V: Z& o) l
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
- W8 g- K' Q! Z6 m7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
, G. l' g' d2 d" A- V8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 5 j1 _( c7 e d k9 i& D3 M
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
* ?% [& E' b% |) j8 o10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ! g. Q& E! V# @8 `+ H
+ Q* P; Z4 H$ k( z
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
, V; J+ q# a. a% V- B( v, M1 a5 `3 n! N/ G3 | J* g2 o
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
6 \/ d3 i7 J3 P1 ^ l2 a1 y
2 w% n9 N5 I% w, \3 |有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。9 k+ w. o4 `$ ~; h& Z) z0 |: ]
8 Z$ N0 i1 Z( W P" C/ O此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
) C% ~/ r$ Z! Y8 ~, F! H
( o# g8 O4 @" f$ C/ Y5 P/ q# }逃离自由基魔掌的5大宝典： * ]4 u# g6 o6 d3 a% j) o# }
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
6 w0 i/ X8 @" M$ w( S9 {1 w+ @ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 / A. H* }) Q7 T3 I% j1 k9 b
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ' C1 G: d# X: ~9 H
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
* x/ ]0 x( G6 n" O& K$ b 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
: X% h1 e3 q3 L( z; g: G2 j$ z( r3 O$ Y0 Y
" Y4 w8 @/ F; c
3 G4 @+ k5 J( o g4 u1 [; C7 R[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 