【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

; z* d" M/ ?1 x

( x3 [5 h& c/ s0 @1 E1 y8 l3 ?1 }4 n
  s5 J+ h4 i9 T3 }
' A, g% J& l+ O. |! t4 d, o# V: c一、重视晚睡前的“晚餐”
- B% e1 o* @" q6 b  ?! c% h6 h( \
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

' x; [0 f. Z( ?7 Y　　晚餐包括：

: d+ ]% g+ s% w3 I( E　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

' d) ?: k. f9 m* Z3 _; A$ g% i　　晚餐应杜绝：
! s4 i1 f1 d4 O- q4 G8 w4 w
% U7 k3 r. G) w8 N; I+ Y　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
0 j" A0 r* x5 y8 \# |6 @1 p

- \  j$ L& a- a
+ y+ Y9 x; {1 e& B) m
) A2 H3 q7 Q; H# `+ B

# ^) S5 r0 X& a# }* F
( T% V4 x# |* b, N$ H& N二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
/ G; ?3 b& t- v* f; a/ C
5 e1 M" [: n: w5 |/ P3 {
5 }& Z8 ~0 R  o8 ?' M7 g

7 E* M1 l0 e/ {" U8 F) x  U
三、喧嚣中的“镇静”
0 f; `* S5 [0 u0 Z$ k1 w
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
0 |, A& }  T2 w0 q　　
8 b1 w3 w5 s2 `( i+ |
4 u* [6 u: D' F 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) H" k! O' O* }( a( Z! j
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.