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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( o7 M, p5 w: E1 K7 ^7 u/ R/ g一、重视晚睡前的“晚餐” % D% R W' h" j9 q& ]. C
9 m) d* P8 q: }2 I, L. } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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6 \! S o% v- _4 g8 W/ g( P 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) ]9 `4 |, K( A5 f
3 q1 d5 |7 J0 ~* f 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& V6 `& ~$ U `% _2 t+ o& o二、给足充沛的水分 0 `) f/ U4 W1 s' B5 }1 Y
& C9 A! m3 L% h( f$ D3 t; { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' ?$ }& y4 [4 G/ N7 E( e3 K# S
5 g5 e2 c* J$ B( X V* r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 f7 J; s+ O4 z. i1 M三、喧嚣中的“镇静”
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. q7 D) q( \# R8 M- @9 m$ H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 A. x0 j4 b5 |$ l4 w( ~: U7 r
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熬夜后的皮肤补救措施
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' ~& Z. R, x( e! [- m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* d$ d8 O. C8 G 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50