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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ r9 Z( a" O& r: N4 |8 }
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 h' _# i3 U+ P* }7 }. ~' e
5 \) A" r& T2 Q t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , J S9 O H3 V, x
; @5 V$ g7 T# J2 p! d1 |& z 晚餐包括： 0 F. w: H: p( b `* @. j r7 ~, c
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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3 e* p5 _6 F! k2 M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ T' `# y5 }5 n p V" K& c1 k二、给足充沛的水分 ( d( N+ _% _, Y" Q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + \& B" h3 v1 O, u! }
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ b3 H0 K) R0 Q4 m; D4 ?
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三、喧嚣中的“镇静” 2 m3 } N) e, F. f
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 d9 i: c6 n4 ^7 F3 a4 e9 m
% N5 C. J' I1 z: l熬夜后的皮肤补救措施 9 \5 v( G' V% ?) H" k; f8 `
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! W+ L- h. M! O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 b. ~' O, a" d5 }$ a
6 z; }1 S" p2 t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50