|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ) T. R) f+ H0 v
7 C( U9 J$ M4 ]2 v
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 6 y2 P7 ~' V H& k# F
6 W N; K- R+ N3 h' _, G9 w
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 7 J3 t8 |. L1 ?& Z/ Y
M! C$ n5 y" }! x9 B- h) D" V
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
4 ~5 W: M5 r. C2 W
) n' j3 U2 S, S帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； ! U# G+ z6 q# i; T* m# p( ?
6 j, j& Y0 i7 E1 i& H- g- W& {
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
: E" i! l# ?( B1 z7 j2 a& q N, w; a
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
, a+ v3 d/ _7 Z4 x+ @# K7 t$ Q
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
; g c5 ~, U9 c; u2 ^3 s+ n& E
6 T& G( I; v" @8 W, O* P. A1 b睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50