|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
3 E' v# M* W& }3 W5 x @: l( |: }" a8 t6 h H
第一步：练瑜伽。$ f) e- T, C0 b$ _. I1 ]) Y* N# {5 Z5 W$ X
J4 W) L( A; g$ c& Z U* o
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。+ \6 Y" Y3 P( D/ k" i! u/ \
3 u+ x% j6 k8 Z
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。: j2 y C) c$ o$ W
( ~9 H5 s* ~9 U7 @( M
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
( l2 x) t: b# l/ _: `3 Y$ j: O: F2 x3 k; b: r" E# q
第二步就是美腿9 y# x& [' w" r2 i
0 G, ^/ p) O; p. |/ f9 q 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
5 Q5 b+ l& Z( s2 L
0 M7 t) R g8 B 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
6 a- n$ {! w7 D9 n& u) d7 q. ~
f% I f, E( a2 a; w/ u 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！( p0 h }; n |: j1 ]& \* ?! G
' U3 `- f5 M$ A! |) G 第三步就是按摩了。
* s" {2 K+ B% q! D+ D7 ]% _& S" L( U0 B8 \# B; T
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
) Z1 ~- e, G5 H7 e: p
: u$ J) ^7 d; g+ Q 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！" l2 C& w+ g4 K7 C
3 _- h3 K5 _" ^
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!2 y" k/ W% g# i! u
9 W* i) y# J7 N9 Z; C6 q 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
, B6 n& ]0 E9 J" _: Y `1 S4 s: e3 Y+ o- k( T0 z" j
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。' u; e/ F4 K7 N. L' i, X
: H+ f2 Z" x* _/ q8 _: `, `8 _ 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00