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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 ) F& @8 n4 L# A
& C+ O( t7 O. F9 Y0 L一、蜂蜜营养分析 0 @1 V! m5 g R1 P$ d6 I
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；' M! w& E0 s8 a; H+ ~/ F
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% }' k3 v3 U$ C: z, \/ S6 X0 } 2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
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) `, H+ }4 i d3 x 3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；( _3 b; J D5 P& }# c) h
3 G0 I: @- I. R% |5 z$ ~ 4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
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. `! T5 P4 N5 \3 C+ `0 i 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；( R! ]. m. W j3 l; n9 p& e
7 a) V( b, O3 [ 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
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3 C$ Q8 X& n+ Z6 K& I- `% G 7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。
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二、蜂蜜的作用 J) F, H" F2 m$ e# O, a
) z6 s0 F& s; L6 [7 q6 b6 f# C! c; I 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 0 ~# B( S& E0 ]8 @
: m) d) x ]& a: K5 Z* J' n( k
- m, |+ A- q1 N) c! g 据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 1 @1 ^7 B; {5 M9 v0 N: i
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) B* E0 l, E8 x) O0 j& @1 I5 p1 t 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 / y1 l3 k) u( `- U. K1 A7 W0 w
% {% d5 P# @$ o& L蜂蜜的美容作用3 J! W' j/ ~! O# F4 \
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/ t) a1 R8 O. U; B- Y" k- A 现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。 3 i9 a4 T5 K% N' j
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直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。 , R1 B, W4 Z- i; h' x/ {$ N* F) c0 N
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' L, P. `# m3 J& B. W2 W 直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。 * E$ D8 S, w. r* ?
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蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。 ! @# F0 O! Y% s0 D
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 % G8 ^. B" g% o7 u
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& ] Z1 I1 q0 K: [- N 蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。 |
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发表于 2009-4-25 11:58
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发表于 2009-4-25 20:06