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睡眠美容第一法
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) R# }7 _( ~- b: M4 r' ~, I你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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& Y' C6 u2 ?% ^6 h; O! W- ?5 R睡眠美容第二法6 F, `# v7 e u' J: i$ D
6 S1 l2 J* M6 P( T0 L% f. p化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 l# t7 t/ B9 D" {睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。" b" g0 L' G) |- ~5 `9 t* \
$ C6 e5 i0 R& o8 {# U% _0 r睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) x$ q4 N& R! s8 {. l
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睡眠美容第五法
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* d6 ^* x; x9 d) U+ Q1 i( x如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法5 n+ ^, C( w: }, e+ U: h7 B
# F! [9 s$ i7 b" f9 q关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。& t2 Y( q5 m. ]* C
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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/ A. a6 g# {; u7 Q$ X睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉$ g( Y, W! W2 H. b* `. n- q
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睡眠美容第九法
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: y" w) U9 u5 Y8 ]0 l洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& t5 n* O" Y; N" T) b+ a睡眠美容第十法1 ~9 c- w" c$ |% O( [; B
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ g$ W) X; A% s! V$ }$ j睡眠美容第十一法
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: @# e. J8 r" j每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。. ]+ L( q. p3 z' z
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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