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睡眠美容第一法
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1 h4 E8 }- Z4 ^3 ^3 r* p3 r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法. c5 @6 E# J3 }9 u1 x' Y
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。5 |9 a6 r9 z1 {1 n t; ?! p
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睡眠美容第三法- g; n5 q7 d# J) _
. y" R3 u. |/ k2 s# L睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。" d& a* g: ?( D! s0 j
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睡眠美容第四法0 V/ H1 M! {8 S, P0 c. v
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。. H' ?9 r$ e3 }; A0 Q* N. Q" ]
2 [0 e0 O- Z6 A9 N3 q# r睡眠美容第五法
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$ S" B* O6 \5 F' u6 z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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, i% J- P) `* P/ {( x4 T0 k睡眠美容第六法, T7 ]) B# x1 ~6 M
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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1 X7 \' e6 j4 G* [; ?1 C睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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* X& B, G( D: }+ ?& o7 u1 q睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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0 n+ F: W$ y! b& m9 h睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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3 v+ v" `. ~ E, ]# ~睡眠美容第十法
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, e3 C" h* @; `( U/ O9 X* e容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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8 g. R8 B- }* G% k9 Z- M每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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