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烧烤后吃根香蕉" A/ A' S1 O, |0 K5 J T
- _, ]0 z, l5 k# o- ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# s! |+ R0 b' n6 z
2 c1 k& I; R6 d: S2 G. [喝杯芹菜汁; }' t2 B5 [; K2 P2 i3 [; D7 [7 M
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 K: d4 H; o+ E吃火锅后喝点酸奶4 N. n! V( m, v' m& F" ?
. K5 v9 R, w( r/ t- \% n吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; w% k! {$ C7 b3 f' ]" c
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饭后喝大麦茶或橘皮水" ?2 P5 i* a: y# U
* q& [' A; J/ j" j$ X" a消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# i4 f/ z; |3 e) O: ?' S' \6 D
, N0 i/ i) d0 s8 V! S9 `) @4 u; V吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水% x! S' K2 |# q& r
/ `2 P: `5 a9 b9 Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 G, z& k" W+ b; a# B* v, m
. E3 F; T. t4 v润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
