|
|
烧烤后吃根香蕉" A/ A' S1 O, |0 K5 J T
- _, ]0 z, l5 k# o- ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。# s! |+ R0 b' n6 z
2 c1 k& I; R6 d: S2 G. [喝杯芹菜汁; }' t2 B5 [; K2 P2 i3 [; D7 [7 M
& Y# J9 ]: Y1 c4 U
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
9 S4 l. }9 J1 ^/ _. T$ v/ Z
2 K: d4 H; o+ E吃火锅后喝点酸奶4 N. n! V( m, v' m& F" ?
. K5 v9 R, w( r/ t- \% n吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。; w% k! {$ C7 b3 f' ]" c
1 {8 b. @3 a" x( Y, T8 Q
饭后喝大麦茶或橘皮水" ?2 P5 i* a: y# U
* q& [' A; J/ j" j$ X" a消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。# i4 f/ z; |3 e) O: ?' S' \6 D
, N0 i/ i) d0 s8 V! S9 `) @4 u; V吃方便面后吃水果
% u2 [4 E6 S' o1 _' J6 e/ D3 ?, Z* s: h7 w- t* H4 Y; Z/ ]8 O) s
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
( G7 J4 y9 g# h$ n3 z, T( |' r# H! K$ ^' Y4 h
吃蟹后,喝生姜红糖水% x! S' K2 |# q& r
/ `2 P: `5 a9 b9 Y吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 G, z& k" W+ b; a# B* v, m
. E3 F; T. t4 v润肺止咳,饭后吃个柿子
% M- D* }7 g5 t6 o; W" X+ r* Y' n. V3 J( f) C7 E7 h' z) E
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|