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烧烤后吃根香蕉: N, O5 n& e0 H
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" H$ D' a0 l' W
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喝杯芹菜汁; B7 K0 M( u4 p6 x2 U
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' h2 D$ e8 k: y B$ z6 ?# X
- ?$ H% d: K$ h7 g/ N吃火锅后喝点酸奶( C; D) G' W. |6 L# z3 r
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. Y/ Q `* ~& A. p' }
' y& } L3 ]3 Y' l1 z饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 S6 ~& X$ H$ X% H, ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 N5 P/ e) j+ b- y) ~
/ z# Z H2 f5 Q' r" h吃方便面后吃水果$ d% q* S9 D l/ r6 c, M
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水9 y: Q% s( P3 y3 @# ~" I% E& K
5 [% L, S0 V& x" ~6 N6 P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 o& Z1 C4 q8 J( H) Y
8 J+ h' \ a( I2 W* A润肺止咳，饭后吃个柿子# a; g$ _& ~+ a& @' F" D/ P* |! ?
4 W$ {" x9 ?$ T% L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
