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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 5 _4 G" T- h. s0 z* Q% l5 G
) C3 h! u4 S( h" C$ W 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 " m8 r+ Y# B( t4 _
5 m" b1 P- T6 r" k& A 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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" D5 r6 a3 w/ U3 ~( Y: K, C (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 o7 y4 b9 E7 u5 T! g
7 M0 ?/ _0 }* N2 F0 P: B8 g6 D& N (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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6 u+ @1 L, l# P6 N% J4 |+ c二、饮食预防 ' M( [. O3 |' ]) j T
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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( g }. B& f& Z% N0 x* e 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 " x( t) D: m8 w4 S; w% g0 {
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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9 B2 M- I, U0 N* G' L 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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/ ]) e6 ^9 f4 P% o/ }1 R 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % L0 o1 S1 H P, m; r/ x" n
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 M/ d. v2 m3 `' f3 b/ L3 q
5 s% j1 V3 F- ~* T 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 6 L" |, s. o5 \1 y% {8 W
: v. W5 M3 i7 t: O- U- e- r 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 $ w2 [# Q0 i( W: r# g' }" [- Q
' i! M2 M9 b! [3 \* e ~# J 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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