【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

: R6 Q) S4 n2 W1 n: C( x  [    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
) f  Y7 N* u5 B- _* S& ^
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

6 Y* S$ X$ a9 \. E! B; }一、生活起居预防
6 [) d- @% }9 g5 ]
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

9 P0 v6 G9 l2 w8 u% x4 M    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
' P, N# ^, K9 ~# `
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
; A: _, c- d! v8 E; L3 k( B
5 z" v* W- T4 a+ r3 X6 K二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
8 E& @) {9 R5 t4 q8 ?* M8 x8 \
0 I! H3 J4 H  X# Q: I    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

7 G0 I+ ^. `9 x4 Z8 I4 R% V4 o    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
7 f' ^4 E) P1 U3 j( s. K5 j: h8 I8 M
0 l6 ]. R7 S. u1 ]    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
/ k4 O2 m. L7 N, R7 a- L9 ]
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# C. l/ G2 w* x; L
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  ^! ~, T5 G4 [; k" q+ J3 S

* ~) H) U6 y$ g: p
# E% E5 z! r4 u. ]. `* N
7 G4 x: L* m; b9 I

放羊的胭脂

三、药物预防 : c. h! L- B0 c' O- F- d) Z7 X2 r0 P    (一)成人 8 `; t- b" I4 i$ ?9 L# y & r& W. G3 E" m) ]8 ]; b5 T    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . g- x+ V) p2 E. {3 J    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 % C; Q, }- H4 y. O# ^8 B: Y ; O* A! q0 ~; z5 X$ D+ A    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 D6 Y4 t. |0 x1 Q$ e5 U6 n" B& `1 h    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - s" L, D) D* p; K- Q0 G! h 7 ]( e7 I" `) V, G- |  A' q    功能：解毒清热 1 |- m: B  w9 N! r, }  ]* i7 d     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; M" A2 k5 C, _1 A/ X4 l8 n     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + S1 X. V* ]! [$ Y5 M# V     功能：清热宣肺 6 C- x& }" g2 r, P3 j2 b( ~- [     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : I& G6 L/ V: f5 `6 ?  O6 y' B     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! J) M$ L/ C% O( D$ i4 t* a    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 U7 l8 e# q# ?+ w" {" i$ r . D9 j0 `' d1 v9 l    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 1 U5 E9 K* v) c, z( w    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( K6 P$ E' e5 C4 ]" X    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ' p+ X1 I: \% f$ K: Q. b; |(二)儿童 + _( e3 b4 o% X  e8 _, X% d- Y6 ]    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 @% p$ f7 Q( }! S     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 \% |. x" y6 R! a. G3 B: ?9 s     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 u, ?$ ~' o' n% v; [, x

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
! _4 O7 a$ i: A  |: k9 u
  W0 }6 S3 ?/ L    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
8 M. u) R9 p( L4 B$ }+ |
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

; a/ Z, J8 {( [8 u* q) J2 T: g    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

/ f" ^# ]7 }& `) S9 g    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
1 @6 ]( |. b# m" U8 s6 A/ m0 _$ _
7 D+ z3 O4 a$ N9 w* T7 r( ?    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~