【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
# k  b8 {* o/ F. N3 d& [
4 X6 }5 Z2 e& x    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

* C3 S; ?  K  N' i5 r一、生活起居预防

: r& f8 ]: [5 N0 j. U    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

0 }- S! R, o( _. k, H3 T# c    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
, r- L- c( ]- f9 s9 ^; K& o' r3 S8 G
" k$ d, p. N; Q2 K- Z$ ^, h3 c    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

3 l7 t: c+ m2 [    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
; [/ N! V: w% H4 K8 n
. }2 C9 Y  ~, _5 @+ q    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
. ^* C7 s" _7 f: ]2 {# c
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

/ n' z/ }7 x. `    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

2 @( ^, \: g  _/ n2 g! g    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
6 A$ C# f9 X3 ?; m& r
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

2 s3 x" ~1 X) {+ Y    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
' J" G, `4 H/ Q- W1 M  V0 g" N
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

9 G5 Z! `. C* G7 }$ m  i2 k4 }    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
- p/ [* h- `0 M
# }$ R" p- {: I% M, R' l( _0 ]
9 J" K+ [5 N+ j; \' P, i* n

1 P4 W% M' e) Y* ]4 v' y

放羊的胭脂

三、药物预防 4 j" s5 k6 j2 Y& W2 M: F( L, W    (一)成人 : X; [4 ^9 Z' o& z( ]/ S- m! J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 " o- g8 t1 z! |& b" K6 s- ?! \ + C+ x9 \4 \% `9 M" @    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 o7 S9 u4 N4 |% M1 ]- G, O    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + {* t8 g* M- l/ \: v* L  F/ K! p. o* E # t9 [' d. G% X! t% ^6 M# `5 l    功能：解毒清热 7 p/ }2 G# T6 H2 D5 U" G/ Q    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( R, s3 o/ t  F) M+ N3 G" ? $ [5 s( @: U. e   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 8 `  U: e! v9 b$ L8 E6 k    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ B! h) y- S: Z' Q* e! U     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g - d9 X9 ?5 T8 x7 y     功能：健脾化湿 ' `' ~7 N, U! W5 Y% v5 @7 V8 l8 u 1 t5 c6 u& b/ a. Z    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 1 {# u: }  c- `* Z& U 4 W$ f+ ?6 Z% m3 n- s- P) L    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 % B8 a" ~3 Q$ b& e6 Z3 y- t    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 % O1 @: T" S0 S9 m1 x. J , o$ f5 P* Q/ l9 ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

" [* P( x) o, C' s/ `5 k/ k; R- A) c    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
9 i5 }7 b0 V( q, s
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
$ T: b" ]1 {2 N- M5 S+ \
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

) @" \8 ~+ x, {: B2 ]) a) p    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

1 x* X; B# Z& s+ G    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
8 F+ k$ P, v' d# E, _: j$ Z8 C" ^0 d
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
* s0 S* S! e, U觉得偶们的中药真的很好哦···
  @4 {* {/ l9 o" V) J! l3 [/ m有病治病···没病可以强身~~~