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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！' B2 i: b6 w3 n
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
( r) v6 U/ S: C( e- t搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
( @/ v; V. I* O搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。- c1 a5 E7 h# q2 j8 X1 N
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
( ~( @! T, v8 r, x搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。) J G- E+ n) X/ q' I, S, Q- G, Q; ^' b
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
: z! ^, T) x2 R搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
B2 F& u, B3 J9 y. k搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
* U& I0 c# v( y6 u 做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。3 I2 j# ]! m) A3 ^( h' g
+ k# w2 f2 P! o. n+ A5 W% p2 J[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
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发表于 2008-6-16 02:32
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