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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% k. E) x& i2 J! D" m
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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3 r1 a% b4 z+ O) W/ d2、山楂
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2 |9 w2 g" ]$ {- e# F% q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 {6 E" A" {" h# D0 a0 M, ?
3、菠萝2 n" A' D- l0 y
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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8 ?. D5 a% h) p' I: k; I- K4、西红柿
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6 J/ o# d; b/ v* l1 w7 {含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 V0 M1 o6 s, H" K7 Q9 h
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5、柿子
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. c7 e7 J8 |" F, D& b空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉, g. R( u6 x& p; T* M9 i8 i6 [
! b! E; N$ {0 Z" R, G: N含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % ~ B, ^8 j; }% q4 Y. A
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7、桔子3 |( ^/ Q" o* [- s
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# y1 d$ g0 G, @7 W' [4 P Q
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8、黑枣
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7 b3 ]0 q: b& [# Z' c含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36