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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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6 a9 _' l+ j. `. k+ J+ b1、鲜荔枝
2 n, W7 K5 u5 d- i" R4 K
) ]3 m' i, d: N7 \: F6 Y' B荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 t4 p1 ~; L) {& U3、菠萝9 i5 D/ _) R9 ~% i* r- R( j

% d; Z1 ^& I( A% B6 v$ E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 Q2 h) p$ K2 ^' T- Q
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4、西红柿  A$ M. V/ c0 A) ~  t$ \
* B' S( n! t; s$ I* P5 v
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
6 E: H1 x* W5 q' O1 U# g7 G+ c6 l' U; T: J& J1 ~  v$ ]4 N7 q
5、柿子! w9 d; `- b1 j  r# ]1 R
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" A" Y9 C! E) e; G- v9 A# i, u$ c
3 C8 t/ z8 X  B  E( H5 a
6、香蕉
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2 b: z: e& y  ~# L* T" s8 m0 i  W( n8 v. p含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4 c1 j& w2 C7 ^: r- B. P* }5 F2 h
7、桔子; W+ L- |9 J* Y( m4 f

, V. u( f1 [) V含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
; _5 q: |% ]. W( d" S3 W8 T$ H; C5 }0 C+ u7 S2 M+ i: N1 b) f
8、黑枣: Z5 O1 n+ F. \1 C8 b1 i& \' ?

: J& ?6 }# V6 \0 o* ?6 N' l% t含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
* s7 C% c) V+ R( U/ z0 Y3 j2 K+ Y3 t
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
5 d- o" k! C3 v4 C" J' {5 {之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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