|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 & Q a* p! b9 {# T$ p7 b
6 D5 j0 |# s" n! Q" I
小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
3 [5 F. E7 T5 z7 _, l( z+ @+ n 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。3 ?; J U( i6 @0 x/ f& z
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经
: B' Q9 n: S$ I, O 效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。 7 E5 T4 C* j- z( ]3 |. K9 c
小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经) {2 R7 b2 ~$ {7 l! q
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
, X( N4 p) m0 U: H; p 小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经
: R" t6 g/ o. v' r5 Y9 K 效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。: M9 g/ \' }1 a+ l4 f* h; f, ~
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经/ g' K; v1 h$ U/ a1 v2 f% @8 x
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。: p4 ^2 |7 J; R# V) C! l- Y
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经: X, J$ C: T0 g" @1 v0 E- ?
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。, w0 d3 g8 O a _" ]
小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经) m% o T! }" f' o* Q
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
& C. v3 `- r* X' T" @2 t6 { 小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
' H0 M1 n2 j) c 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
# A* u( u9 ^; r6 m 小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经1 X- M4 X3 N# ^7 U! ]& {+ u4 s- t' g, u
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。+ j2 i5 q1 v* A8 s; i" ]9 C5 |/ }
小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经8 d% h) O) y d. X
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
N6 R* ~- d+ Y* o" v2 B 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经
0 Q D: {% j0 ] 效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。& R; _2 C9 C& V' _6 z0 W6 v$ A
小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经# m# c( t( w/ w$ ~9 E, q6 `$ y
效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。 Y) X4 A6 X6 r4 }6 @+ a6 O- N
+ S4 E4 T. H7 o# O/ g- T
& w4 D' b9 c8 h4 o0 f( c0 v' n
# ~# d( L% Y W+ G |
|