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[其他沟通] 女人10大最要命的健康误区

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发表于 2011-8-17 10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
       核心提示:女人如花,健康最美。生活中,哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?如何才能永驻青春?快来看一看吧。
6 Y2 p$ I, v( q% s4 ^5 P$ S       1、整天工作,没有休息0 s7 E. L  Y1 r
  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。
- q) T% U8 A" d1 P  让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。' I' _$ o9 ]8 c' a- n  `, m6 {
  2、健身房里的马大哈
: f' b9 L7 I! Q, [( X% E; ?0 |  最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。# ?% P- J9 f! Z* w
  3、经年不变的避孕方式
7 U( ~4 u5 Z* l3 I  W4 r  避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。0 G, I7 R1 D  ^0 u  j+ q
  4、超负荷的卫生棉条2 B4 C8 h: R8 M: s, f$ i5 i6 Y& b
  忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。1 n: v7 o$ `: D# D6 d# W
        5、牙线会让牙缝变宽吗# T) h' p% m/ I" |
  这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。* l$ Z) b9 o3 F# z0 P2 u; ]8 X
  6、锻炼模式一成不变! ?9 z- U& t. p
  如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。7 B5 Z6 Q* m7 L, w* G; @) c% u
  长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。
4 T5 _1 G8 T1 g6 n  7、高跟鞋的美丽错误
5 T' Z. @3 b0 B3 x  高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。0 n* N5 A$ A" _, r4 y2 |: h, g
  8、呼吸太浅) c; T: ?% Z; K8 |& B0 N: R- I0 }& t
  人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。& p5 ^8 U% U2 E, e/ v# ]3 T. C& [
       9、长期用冷水刷牙
% o5 K$ c" N' a6 n: `  资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,
8 N# N, w3 G% I& h  如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
' F. l- ~3 F" Z1 m" W  10、忽视常规妇科检查& ^0 h& p2 |8 V0 M8 l
  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。
8 K& U0 w: t7 q" a
发表于 2011-8-17 11:01 | 显示全部楼层
看来从日常生活中的小事做起,从细节做起~十大误区,长见识了!
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发表于 2011-8-17 11:03 | 显示全部楼层
看来我以后要改用温水刷牙了~{:402:}

点评

是滴,亲,有认识才会有真健康。祝亲天天好心情!  发表于 2011-8-17 11:16
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发表于 2011-8-17 11:21 | 显示全部楼层
感谢亲又分享保健知识了,坛里基本都是女性,你这保健医生,可谓是英雄有用武之地了哈。
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发表于 2011-8-17 13:29 | 显示全部楼层
谢谢分享。以后要记得深呼吸,当然得到公园里才行,现在的空气都太差了。
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发表于 2011-8-17 13:49 | 显示全部楼层
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发表于 2011-8-17 15:21 | 显示全部楼层
亲,看来得改变好多生活习惯了。
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发表于 2011-8-17 19:11 | 显示全部楼层
女人还是要自己珍惜自己呀!
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发表于 2011-8-17 21:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 xiaommc 于 2011-8-17 21:18 编辑 ( N% M1 a' o0 h9 c
1 N: |9 a/ |) L9 e' o
听妹妹的话,好好对照,偶要改正的地方也太多了
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发表于 2011-8-17 22:08 | 显示全部楼层
丁亲,你说的这10大健康知识,我们平时都不是太注意,看来我们一定要听你的话,引起重视才行哟。谢谢了,献花!{:416:}{:416:}{:416:}
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