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3 ~6 P/ \6 k3 H5 z7 e1 H请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 + ?+ p' n8 A Z3 G
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黑豆(1小把) 2 R J6 O" W" `
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黑米(2把) ! c/ L9 o8 n$ ^( J0 r/ h
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5 p& M; O- E! J1 q4 _, U2 b; @ 黑芝麻(1小把)
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4 O: F- X( b+ a! A- k 百合(10片)
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薏仁(3把)
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核桃(2个) 0 p& }5 n8 p6 Q% V6 d+ X' @4 T' L
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; Z6 r/ E, i& h 大米(2把) - [7 G: u' f/ k' v5 I8 S3 l% O8 s
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。 0 n0 w' ]$ u1 k5 X# s/ |8 s- B/ _
2 c1 h% y7 a+ v0 c3 a X( N 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! # `$ W6 h* g z$ N
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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