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冬季如何排毒,解除油腻呢?4 S+ ]- t6 [. s
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
1 x& ?1 {1 a4 z* N9 A* b( m一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
/ I" p) F6 x8 d8 I% Q% e! z- M& O材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
: ?+ j3 ^& ~+ Z& q) H( k做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
1 G" s$ L8 Q' S( B功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 q; V8 e6 ]9 K% J+ t% J5 l
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
7 C6 {. b! y' O$ V二、山楂益母红茶:消脂去肿 ; O& S6 {: q3 Y Z
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
2 V" t4 M7 H, G, {, z做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
1 L( i$ O% G v+ G* w. V功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
2 U& \4 }, E1 p3 q提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
1 ?; a& P6 v- j: N. m. R三、山楂陈皮决明子:降血脂
0 k# K! Y0 D! A' [. a材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
E% ]( Y i. F4 n z& s做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
8 J! |" k' O6 Y. N功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 * F( \" L# `, W4 u
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
G7 I7 z/ r& S2 o四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ; {+ R& ]- ~- K9 j" j$ D S7 W: S
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 3 {" R; [9 d3 F8 Q
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
7 q; B6 A, v* v, m8 S2 F做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
; H/ i9 a- E1 C: V* q, R提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
- i ~! F# o9 K) I! f! B" H/ V7 L2 E五、决明子饮:通便消胀气
( A7 {# p2 C: I6 u& _6 R材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
6 }, V' z7 b6 ~8 @6 n" M' A功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 5 H( g9 I4 m6 I5 {
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 2 R4 R* H0 l% C( t
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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