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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 5 |+ W) Y P2 n, c! \! P2 h' E
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
I& n$ y% s0 O9 h3 UNO.1 热伤风. m" b6 u* W6 S0 O3 ~# Y0 A' F
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套/ r x4 K# K3 Z9 @
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。) C$ F4 o% P H3 A2 p
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
5 w- X1 v- Z" f6 S6 @提醒:) _% Q4 N1 T* s! h2 V) h( P8 h3 l
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
1 j2 C* \$ Q, k& S2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
; k7 L0 X% j& p/ f5 Z+ l. H3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
/ l+ z" \0 z3 {$ ]" {NO.2 腹泻- L' R: G- K8 C
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物" K% h# e2 k9 l! U. S
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。' {1 a( Q' q& _+ b
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。; i& Q8 z a: n: s) t* L% u2 P, I8 g1 k
提醒:
) Q, e u9 ~ i4 v) X1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
}0 y( L8 W+ l/ v9 |- w, `2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
( c5 Z$ j4 {5 o' q0 lNO.3 面瘫7 k- q) }9 L0 h6 r* H: j- }+ U
处方:睡觉时别正对空调口
/ h* u0 h' o7 `. H9 U很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
; ^; W- i/ B3 K z1 L( _8 `提醒:' O! j' q3 f' C
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
1 R1 R9 e* u7 m; n: Q! w9 _2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。 D3 K- Q2 i; t: }
NO.4 中暑+ ~; M! O7 M0 ^- n0 k
处方:中午能不出门尽量别出去1 y7 C3 I* l6 ?
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
' e5 z1 E* S, l4 X# M在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。9 Y, L# p7 U6 u+ l; ?
NO.5 关节炎
2 T, q8 B# |+ S3 S* \2 C& v {处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
4 N$ ?. w! ` z/ C- [+ M3 P有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。2 `. M- t; G9 Y6 o7 b
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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