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) B/ g1 R- a- s% i7 U' ]$ X1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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0 O1 L8 i" n1 Q5 V* R, S制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 # m% L! ~ r* S
$ d9 L, f) n x* `8 c* t% G功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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9 D" r+ C% h8 o$ l2.金橘饮 + J% E" R/ s( e2 k5 n
T- H# V. J* U% N3 z+ ^配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 # f: _& ]4 h/ A: q0 ~
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。5 a, U5 c7 M9 D/ W) ?5 m8 N5 j* D
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 * G9 F# B- \. J4 M! |8 {6 u0 u( p
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 % o/ N# r9 G/ q( E$ E- C
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 8 O, c& @" d9 b4 V# N/ e: ]
5 ^$ P0 m* a' D) u- D配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 W- Y" P$ G/ _" n6 i0 P/ C
' b, Z5 R! X: J3 ]- _制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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2 D) b1 k- a% Y+ {! M8 I7 r中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。) W S0 P) x! x& Q9 I4 d5 x
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中成药
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. v5 A( M, `8 x6 J6 v9 E; j健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。) i2 A2 f" b3 W5 e7 d7 \* G, U
4 C6 J+ o! J$ ?" t. }. V健康提醒4 Y4 r' W0 i. E
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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. z5 L+ K5 ^1 p* r* s* x; t养胃健脾的大枣食疗方5 y9 B Y1 u; M D: O" |
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一、大枣桂莲粥 . b4 j j P* H( `2 }
( R5 j2 p; H: a. A7 B0 w大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 , W3 j R" q9 i/ b6 `
* M* D3 |( d" {. }* Z, |" C二、大枣炖兔肉 * J4 _9 I) {6 q: H9 p# Q' K, Q- p6 a
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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& f) ?! z, ^" m/ E三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 " h& |) q. Z2 _. M) i8 [2 p
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四、大枣耳芪汤
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# A2 P2 Z4 _$ W$ l1 R- v' e* H/ g大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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" C# {6 x `1 E$ g通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 # l# U2 t# B( z
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 # m/ O5 g' x9 k3 V
" \3 |4 O; ~' P4 ^" a# T二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ) I& d0 v. p3 c. V7 S- F9 m0 P. b; ~
% C. ]1 F) k6 V9 c" v% A3 a健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！