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& {7 ?5 i( R1 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* L1 P) F) l @# n0 C
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1、面色苍白型：气血不足
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- p8 Q6 [, J9 T6 D* v0 k食疗：蜜汁花生枣
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" F1 k8 H2 r& F; D# J6 I2 ^5 p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 s) ?, a5 b0 Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚) v# [8 y3 a T
" m2 g9 \! Z( i6 H- q食疗：什锦山药泥
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9 t' R( X) I! C- u. z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 L% h5 X" n3 t5 [; F8 I
8 ?5 b: H4 C B7 K# u. J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 W5 Q2 d5 J4 H0 ^. u% m0 b- N食疗：笋烧海参& l! p! u- |& p" ~& c0 Y
" G3 N6 ?7 D; c* {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! H2 a5 n& x7 b: n1 v
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 W% Z8 r3 V: g6 o& H
0 W7 n6 w$ \4 V, }8 c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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& ?% S+ ?& x. R! C$ U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, T6 P5 D/ w! M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ |6 l: T2 l0 \ u8 n+ P! i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 R Q. q8 J/ I( h- Y- `
6 f7 |: d R1 a- W# S食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~