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2 a, C% q* h* A. m" B+ L8 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 M* v9 s; s+ d6 M; p: |
0 N7 e# G( d2 [( Q' W7 d' Q1、面色苍白型：气血不足 }3 Q. \# Q3 Z2 J9 v
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食疗：蜜汁花生枣( v5 r3 B& e6 C d6 r& `
1 F& |/ d' Y: X7 w% ^2 ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) Y: s- X7 Z) T6 {! \/ Q
) h4 J5 t9 L8 j4 J- X$ E% B8 V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ o4 O2 k4 z6 B- c6 i0 D) d* w
: t. ]( m* e( [3 G% D/ D2、面容多皱型：脾胃两虚6 k: M' i& @3 X' E0 G, f
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食疗：什锦山药泥; m, c* L' j/ X1 r- t- B2 q1 _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ G+ g! n* P' r* {9 q4 `; }( k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) s. P/ z m/ U' h
. z/ X, G: L% l, I0 v, _' r0 n! \食疗：笋烧海参
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A' h' Z3 f5 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ ?) H6 ?' P& P6 Y% N7 m6 `
* A- h q9 X* {4 Z# g" d l7 x7 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* O1 g. t0 l9 t0 i; d7 s; l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, V6 c9 J: O, n: P食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 a7 f& p4 F* q m" `$ P" M+ t* u$ H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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8 ?4 Z7 `' L6 q6 {: a8 Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 q7 i& Y. a& y/ v. I3 f
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~