|
|
  9 o! P( I9 z! Z
+ r1 I/ F+ l1 g' N2 r. H; C8 o* Y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" Z u3 @, ?2 f' i/ l
9 G) s1 o: m* I e3 L; [
1、面色苍白型：气血不足$ q1 t, q/ T- @& e9 {$ G. A0 O
4 n, `4 K1 \: S' N) C: r' Z食疗：蜜汁花生枣0 Q" g% u5 R# P; e2 t/ A
6 p+ R& p$ Y& g8 y: b5 F3 W) H
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 b5 Z2 N# S: b) g& Y- n" f4 P) h; Q( H- j4 ?3 }
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 t4 |8 z/ N7 o' K3 g) l0 _
4 Z! M8 p: i2 W8 F. [* C2、面容多皱型：脾胃两虚
; |1 i; b: V) {" b2 p# |
0 x1 ]/ t7 W- i! O+ I# D; v食疗：什锦山药泥
7 E- t% `! C& \5 \
. M& T$ V' [7 M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& g$ o% f0 F9 [
/ E2 W! I+ L' B3 H5 b% u f/ Q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) N# S: z& B. O' P
, N# @; _+ M Y: N' X2 n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ m6 n- ~/ v3 s& o: |. s
4 O, o4 z+ M, b食疗：笋烧海参; O1 {* O- G. S: ^7 ^$ E
; u9 b) g! Z# Q2 h
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) j# `. T- W8 @" O
. y! Y) A( A9 ?+ J, Z9 @' q7 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ t+ ~( m8 ?: [( F! Y5 T6 @
8 K E$ Y& s, A$ |# Z) {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* J4 c$ \& O B/ X& m; P& E
- _; [3 C0 N. ^9 h9 R
食疗：栗子炖白菜
! |2 u3 Q; K6 d6 F' w! s2 O; X, m5 M O) q0 \* e' E
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( c( ^# N6 L4 x9 o! T* M* `3 q$ P9 t3 {) E# B
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: s* T4 j$ h8 O" m
" h6 ?! w X$ V+ J" j. K- O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 F, ]$ F" E- k& v6 ^0 q5 \3 J% q" r% C9 e7 j' L/ P# ]1 D- V2 i
食疗：海米炒油菜" R7 M) q' R2 i. [2 p, {, W5 H. L
9 H$ c* Q9 g4 i3 D/ h4 H( C" p
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 n; z3 T8 Z9 I! l. ^( k" n p( z: c
" ?- O/ f/ {3 K2 `! }. x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~