|
|
  Q7 ~ e7 Q: e
, A4 m" _) y7 j' |+ P2 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 A" d ]) w' u X7 K( c
# Q+ R' N6 V/ `! a( T1、面色苍白型：气血不足
T+ `/ }% c9 j$ i9 g! G- h3 d3 N4 n& f# x' }( @4 y8 M {; H: v
食疗：蜜汁花生枣, a1 w$ \0 Z, ~7 d* @
% r3 B, _% ?+ x$ o' S/ V5 F
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. h4 s1 X% o+ P! t. }* Z0 a
7 }& H0 @5 p6 o, j! v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
l& y/ R( U8 C
# m( s' N3 L( T# d: w7 s. F2、面容多皱型：脾胃两虚% E- k5 s4 a# p+ p3 t
; B u" c1 n0 a! F" Z( K食疗：什锦山药泥3 J- r4 W% G4 B
8 t" U" T/ U; \/ Q" t& v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' N2 I, @' a0 U5 O4 }/ Y: ?! o: ^
- P5 N( ]1 e- P7 P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ I9 v Y7 `( J; s" [
$ ^* K9 {9 d$ M) H3 u% z5 U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 {% _: M( k. t/ m- y4 M* D8 k
/ O; U9 x1 S, t9 K
食疗：笋烧海参3 b. r& z$ r, ]2 {# ]. H; O
! N3 k: D1 R' c' T& a+ c1 g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 |( z% B7 R" X$ Z1 O3 u& \& H% |% f/ f! i5 U0 E+ [* {6 t$ `
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 n/ Q) F. u8 ?6 @( @
1 g3 _# h: {7 j7 J7 s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 {* X3 c% V1 c) j5 ?+ U/ b" J( n7 H: W/ d7 G
食疗：栗子炖白菜$ F2 t6 e; ]$ H2 ?* h4 ]
+ z; o$ \& b5 F* K* v/ p9 g. Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; k/ z" [5 b4 F. J
9 W0 t5 s6 [7 [- w; I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 ^( P2 p! W9 }4 r$ h5 r
5 y* Z3 I1 l! _- o7 O' w1 {8 f z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% d: o6 P) o, ]- [9 Y% _* z8 o: ?6 F, C5 f: z4 ]1 @ F
食疗：海米炒油菜) b( E. [/ j! T8 P+ o$ |
* J/ I& F8 U- P
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* y/ _- j* h& a9 n
$ C! ?' Q& Q Q5 F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~