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! w3 v" Q2 Y9 a1 l9 a$ _) {% }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, w D C+ Z; X% l! U4 S& x1、面色苍白型：气血不足) X# r/ P) J# D, g
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食疗：蜜汁花生枣
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% ]: w3 l$ w! E4 z1 [4 \* ]& U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, E( J1 x2 c% B) W
/ U: m) j& N; _& W1 m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& I1 h, l" K* o% u; a& ]. c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 \& w, y' s7 E8 N: Q, p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; o" m; c( S/ R( `/ D
! `% S* }9 I; M, V- \+ b6 ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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f9 F& A q" P8 ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& m3 k( p+ I9 u, H$ V) F- d$ T% p
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 v& I# w @+ V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ r" {+ h( o2 ?: T0 d% D8 l
/ z9 F$ p! C; x食疗：栗子炖白菜
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2 i) A% i( |$ f" O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 ^6 Q+ ]2 J" Z5 |& U7 ?% i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; q/ l! f! S, X: m5 Y2 ]
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) {# F4 h# P: @7 }; W) V5 j食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 w4 Y4 T5 Q3 ^% J7 a
+ o+ s) _2 I; L" \% D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~