【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
6 Z5 s0 ^9 @& T1 f; O; U  K1 s
败火关键词：轻微干咳

百合
4 N; G( |0 A( D1 e& H( }& ]9 B“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
& e  u8 \% W$ \7 \/ k  Z
败火关键词：心神不宁
0 F/ @) P  S5 ]
6 q5 w1 D9 r0 |1 q& ?莲子
) e4 ~8 M  Y- U8 ?莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
( @8 E$ _  N7 }小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗
  j9 d$ @+ x! c9 ?( G) r: k
' L* s  G3 V  [9 U& W, T- A) F银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
/ \& i& P& D) u9 `6 C2 A小零嘴食用：
& w$ w' N- }( R* H( @8 F" n* j先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
8 Y9 g2 `5 ?7 O( W6 F将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
# n2 Q$ e- i- F- ]# F0 v
败火关键词：稍有痰火

/ K8 T. N- T2 ~/ M7 r# {, I秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
7 ]! V- M. q# Q/ W5 j  y买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
) x$ v7 F1 k4 [% z; W/ _/ |强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

4 ^1 W+ x6 h: [* s5 C3 Z+ f% f
. p2 A9 y4 }0 e7 o2 w/ T$ s败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
0 l( }2 E# A" n* b( y. H* n- b1 Y强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
! F( G* W  d1 l1 s2 ?3 b( c9 F2 p" V; L
, ~6 V. W3 w% c% |4 @败火关键词：体态臃肿
2 N. q% l+ @5 R( X2 c
2 n1 [6 N# j  N秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
2 m0 T2 u+ E1 t" c& x* J小零嘴食用：
* ^" b8 g8 X$ F$ l7 F在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
" m" o9 C* h  L, ^( E9 _0 e! g9 [强效食补：
* e/ ~  Q4 n- ]) F' s: X4 |$ y0 k将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
) [' D% L% d; H* D! ?# i
山药
- ^& _4 a; D7 F$ \8 V  S也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
7 W9 T  c+ Z) O7 R* R小零嘴食用：
# F, s8 S6 k3 U. c# H( W2 ?将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
3 ]# c- P; P! M# I' [! l% T
败火关键词：大便干燥

* J( {- i8 u8 x  ?( i: N* I% W芝麻
: ~; S- G/ I6 {! ], f可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
! x6 b5 d' v7 A0 {8 Q小零嘴食用：
4 w% Y/ m4 m4 H* T( Q面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
# H2 a- V1 e' F4 R- z强效食补：
& _0 s' P# D- s8 L* E) z5 q做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
: p; C% M/ K" b& M# a% g" w
7 I, N5 b" G5 ^$ L" t3 z败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
' Y- c( \& E% {; a# m4 ?0 W营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
, f8 u; ]$ P9 b% y' ?强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
5 z  _4 J0 D9 S2 g. [  A2 _2 z9 v
败火关键词：口干舌燥
7 V6 i( e. H# L6 R# R# u
乌龙茶
! ?- \2 _: c! L秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
7 U" X& y- J6 K) A小零嘴食用：
  _) ~( |9 l0 u1 k$ G和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
3 N' z; }1 v8 m& e0 H0 V强效食补：
% a( D+ {0 `* n乌龙茶
& A1 q& k9 {  ?) M( [3 D. w7 ~0 M不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
8 Q3 @9 }7 O; x1 l
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.