众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 ; b) x/ \) l ~! M 1 c D8 t3 E3 N3 ^. w7 `, ~& _
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。# c: z9 h$ G! X
1 c, q3 [: k" m) d2 c0 G6 c U2 \: x 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 8 f& x3 J. ?0 P# b% r8 C& \ ! [/ {! `2 X( I; k; f h 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 # L+ {( I+ u9 c3 Z : _& L' `( q/ V 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。 / M' a# Q1 E- ~. F ! [; i9 d/ D$ k# L4 Z* Y 减肥方法如下： " ]+ F4 A# `0 q7 x6 v3 a0 t ' ~+ e- Y9 \+ S9 D 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 + ?$ [! {: Z3 r% C7 O, D, Q1 T " c# k) N+ i) ?. t& x+ k8 R3 O
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。* Q( B7 l7 k. U( d$ ?
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发表于 2008-8-18 17:07
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